De los frutos rojos, los arándanos son los más accesibles. Pero, además, sus propiedades son muchísimas y muy idóneas para ser incorporados en la dieta diaria, la de toda la familia. Su bajo contenido de azúcar y su alto poder antioxidante (la fruta con el más alto, en efecto), estas bayas se pueden consumir en licuados, ensaladas, como postre, como colación, como se les ocurra. En este batido lo combiné con ananá que aporta hidratos buenos (más saciedad) y tiene un efecto diurético importante. El toque es un poco de leche de coco. #plandetox

este licuadito energetico lo podemos consumir tanto como en el desayuno o merienda sustituyendo así cualquiera de los 2. Es light y súper rico.

Hoy vuelvo al trabajo (el que hago fuera de casa, obvio; este último nunca tiene vacaciones). Así que es un buen día para retomar la alimentación un poco menos permisiva y mucho más saludable. Para comenzar a limpiar mi organismo, hoy preparé un batido con alto efecto diurético. Se puede hacer en extractor de jugo; pero licuado resulta un poco más saciarte, pues se consume la pulpa. #PlanDetox

Hoy hemos encontrado un utensilio de la batidora y nos hemos animado a preparar un desayuno para cargar pilas

Lo llamo así porque está hecho con los mismos cereales con los que desayuno, está fresquito y delicioso.

Ahora estoy empezando a probar batidos mañaneros y verdes para la dieta y la verdad que no sabía que podían estar tan ricos y además saciar!!

Queriamos probar un batido sano con miel para las anginas, ha quedado buenísimo 😋

Batido fácil, rico, rápido y nutritivo para empezar el día con energía. Las cantidades son aproximadas, depende del gusto de cada uno añadirá más o menos.

Una manera muy rica de tomar fruta por las mañanas

Los batidos de frutas son muy saludables. Este es de piña natural que es muy depurativa y la manzana digestiva, lo he endulzado con miel.