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Magdalenas Fit proteicas bajas en calorías
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Una foto de Magdalenas Fit proteicas bajas en calorías

Magdalenas Fit proteicas bajas en calorías

javier.lopez
javier.lopez @cook_4718277

Magdalenas sin azúcar, a base de harina de avena, cacao desgrasado y edulcorante. Riquísimas y con muy pocas calorías. (Con las cantidades indicadas salen 6 magdalenas grandotas y sobra masa para un "brownie"...)

Magdalenas sin azúcar, a base de harina de avena, cacao desgrasado y edulcorante. Riquísimas y con muy pocas calorías. (Con las cantidades indicadas salen 6 magdalenas grandotas y sobra masa para un "brownie"...)

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Magdalenas Fit proteicas bajas en calorías

javier.lopez
javier.lopez @cook_4718277

Magdalenas sin azúcar, a base de harina de avena, cacao desgrasado y edulcorante. Riquísimas y con muy pocas calorías. (Con las cantidades indicadas salen 6 magdalenas grandotas y sobra masa para un "brownie"...)

Magdalenas sin azúcar, a base de harina de avena, cacao desgrasado y edulcorante. Riquísimas y con muy pocas calorías. (Con las cantidades indicadas salen 6 magdalenas grandotas y sobra masa para un "brownie"...)

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Ingredientes

6 ud.
  1. 200 grHarina Avena sabor Chocolate
  2. 50 grCacao en polvo desgrasado
  3. 50 grProteina en polvo Whey (opcional)
  4. 1 sobreLevadura Royal
  5. 8 udClara de huevo
  6. 100 mlLeche desnatada
  7. 200 mlQueso batido 0% grasa
  8. 2 cdaedulcorante líquido
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Paso a paso

  1. 1

    Sacamos los huevos del frigo por lo menos 3-4 horas antes de empezar, ya que hay que batirlos al punto de nieve y con los huevos fríos es MUY difícil conseguirlo. Yo prefiero las claras de los huevos, a los botecitos de clara que venden, sale mejor.

  2. 2

    Precalentar horno a 160 grados

  3. 3

    Batimos las claras hasta el punto de nieve, esto le dará la textura perfecta esponjosa a la magdalena. Buscad videos en youtube si no sabeis que es "punto de nieve".

  4. 4

    A las claras en punto de nieve añadimos muy poco a poco el queso batido desgrasado y seguimos batiendo...

  5. 5

    Por otro lado mezclamos la harina de avena, con la proteina (opcional), con el cacao, y con la levadura. Removemos todo hasta que este bien mezclado.

  6. 6

    A la mezcla de claras punto de nieve y queso batido, vamos añadiendo también muy poco a poco la mezcla de la harina y demás. Muy poco a poco controlando mezcle bien, y que no se haga muy sólido, en el momento que notemos demasiado espesor es el momento de añadir la leche para que haga más líquida la mezcla...

  7. 7

    Lo de 100ml de leche lo puse a ojo, lo interesante es que la mezcla no sea muy sólida, que sea espesa pero no mucho, como una especie de crema, y eso lo conseguiremos añadiendo poco a poco la leche sin dejar de batir...

  8. 8

    Lo último, añadir las dos cucharadas soperas de edulcorante líquido, también se puede usar stevia en polvo u otro edulcorante, con cuidado que no quede muy dulce, la harina y el cacao ya le va a dar dulzura...

  9. 9

    Engrasar molde con mantequilla (si es molde de silicona) o colocar envolturas de papel en el molde para el horno y rellenar un poco por encima de la mitad con la masa preprada.

  10. 10

    Meter 40 min en el horno a 160 grados.

  11. 11

    Controlar a los 40 minutos el interior de las magdalenas pinchando con cuchillo y viendo si sale limpio.

  12. 12

    En el momento que salga cuchillo limpio, ya esta!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A javier.lopez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/3003255
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Copiado!

javier.lopez
javier.lopez @cook_4718277
jueves, 20 de julio de 2017 a las 10:45 PM

Comentarios

Thaly Gonzalez
Thaly Gonzalez @cook_19431041
jueves, 21 de noviembre de 2019 a las 07:35 PM
Bater todos los ingredientes y ir al horno??
Invitado
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