Omelette express light!

Name: Omelette express light!
Yield: 1 porcion
Cuisine: argentinas
Ingredients: 2 claras de huevo (sin yemas); 1 cda colmada de avena arrollada instantánea; Sal orégano, jengibre molido (o pimienta molida) perejil fresco; 1 rodaja queso port salut; 1 rodaja jamón natural

Silvi @silvicocina61

Mendoza. Argentina

😊 #RecetaFacilParaUno
#CocinaSaludable
Pasaron las fiestas! Momento de comer más liviano y menos calórico!
Me gusta este omelette sencillo y nutritivo!

Omelette express light!

Silvi @silvicocina61

Mendoza. Argentina

😊 #RecetaFacilParaUno
#CocinaSaludable
Pasaron las fiestas! Momento de comer más liviano y menos calórico!
Me gusta este omelette sencillo y nutritivo!

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Ingredientes

10 minutos

1 porcion

2claras de huevo (sin yemas)
1 cdacolmada de avena arrollada instantánea
Sal orégano, jengibre molido (o pimienta molida) perejil fresco
1 rodajaqueso port salut
1 rodajajamón natural

Guardada

Paso a paso

10 minutos

1

Batir bien las claras condimentar (sin el perejil). Agregar la avena.
2

Poner a fuego bajo una sartén de 12cm con Rocío vegetal.
3

Volcar toda la mezcla. Esparcir un poco de perejil fresco. Tapar. Dejar cocinar 3 minutos o hasta que este cocido el omelette (cuidar que no se queme)
4

Darlo vuelta ayudándose con la tapa. Agregar queso y jamón. Tapar. Dejar un minuto a fuego suave. Apagar hornalla. Dejar 5 minutos más.
5

Servir con una ensalada fresca. Yo preparé hojas verdes (rúcula, lechuga mantecosa) tomate y merluza (al agua) en cubos con un toque de aceite de oliva. Deliciosa, nutritivo y bajas calorías!!! 👏👏