Los waffles se cocinan en dos minutos, yo elijo opciones fit con avena y mucha fibra, y como rápido, rico y sano..... genial no?

Suelo merendar waffles, y generalmente solos, pero hoy necesitaba algo bien dulce además de rico. Así que le sume la pera caramelizada ...... riquísimoooo!!

Desde mis 13 años siempre estuve batallando con mi peso. Engordaba, adelgazaba, engordaba y adelgazaba.Tras muchos años me di cuenta que la mejor forma de perder peso es DEJANDO DE HACER DIETA y comiendo de forma sana y saludable.Por esa razón comparto con ustedes recetas sanas... Y RICAS!!! (Créanme que me aseguro que lo sean por que yo soy exigente!!) así que todo lo que publico acá es para chuparse los dedos!! Vieron que se puede comer rico y sano?Si comemos sano... poco a poco vamos a ir bajando de peso. Es así de simple!En esta ocasión haremos pancakes. No tienen gluten, ni grasa, ni lactosa! Con mucha fruta!! MUY RICOS!! (A quien le guste los bizcochos de manzana o banana... LE ENCANTARÁ ESTA RECETA)Les comento: La receta original no utiliza almidón de maíz. Ustedes pueden eliminarlo si lo desean. El resultado que obtendrán será el de un "omelette frutal". A mi particularmente no me gustó por eso agregué almidón de maíz. Ustedes pueden sustituirlo por harina común, harina de arroz, harina de coco o cualquiera que les guste!También pueden agregar endulzante a la masa (stevia, miel, agave, etc). Yo no se los recomiendo. Usualmente acompañamos los pancakes con miel o sirope o crema. Si el pancake está muy dulce... quedará muy empalagoso.Pueden acompañar los pancakes con salsas dulces, miel, mermelada, crema batida, helado (Tengo recetas publicadas en cookpad de helados sanos que irían genial con estos pancakes).Eso es todo! Pasemos a la receta!

Lo llame así porque es una mezcla de omelette y panqueque! Como no como trigo y hago mucho ejercicio, suelo desayunar o merendar con platos con proteínas pero que lleven poco tiempo de cocción. Con este súper panqueque por tres horas no volvés a tener hambre y te aporta lo necesario para ejercitarte.... el tiempo de preparación y cocción?? Dos minutos!!! Que esperas para probarlo??

Les dejo aquí otra delicia ultra rápida de preparar, que los llena de energía, no tiene conservantes y además es requete rica..... si desayunan este panqueque por tres horas pueden estar seguros que no volverán a tener hambre.... anímense!

Intento no comer trigo y siempre estoy buscando alternativas..... aquí esta opción con harina de mandioca y coco rallado que salió espectacular.... la ventaja de la wafflera es que cocinas en cinco minutos, y podes satisfacer tu antojo de algo dulce con una merienda o desayuno saludable y express.... yo los comí con miel.... mi mamá con dulce de leche..... vos elegi tu topping!

Tengo una amiga con la que intercambiamos recetas saludables, esta me gusto un muchísimo, y tardas 2 minutos literales en hacerla..... para colmo satisface un montón! Que más podes pedirle a un desayuno???

Sigo “wafleando”, esta fue mi merienda de ayer.... salió riquísimo!

Me compre una wafflera y no paro de probar recetas nuevas!! Estoy fascinada con lo que puedo hacer en solo minutos! Este fue mi almuerzo de hoy..... les aseguro que quedó es pec ta cu laaaarrrr!!!!! Les va a gustar a todos y lo pueden hacer con lo que a ustedes les guste poner sobre una pizza... esta fue mi elección 😋😋😋

Exclente Opción, fácil para hacer en la sartén en 15 min.

Receta fácil y rica para desayunar antes de entrenar la recomiendo 💪Puede ser grande tipo tortilla o en wafflera o panquequera chica.

Sigo probando recetas sin harinas ni azúcares refinadas... esta fue miMerienda de hoy, súper rica, bien nutritiva y además saludable!!