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Filete de lisa al natural (dieta)
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Una foto de Filete de lisa al natural (dieta)

Filete de lisa al natural (dieta)

Mario H. Davi
Mario H. Davi @cook_1099898
Ituzaingó y Santa Clara del Mar Rep Argentina Bs As

Rica sana fácil y de muy bajas calorías

Rica sana fácil y de muy bajas calorías

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Filete de lisa al natural (dieta)

Mario H. Davi
Mario H. Davi @cook_1099898
Ituzaingó y Santa Clara del Mar Rep Argentina Bs As

Rica sana fácil y de muy bajas calorías

Rica sana fácil y de muy bajas calorías

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Ingredientes

20 min
2 raciones
  • 1lisa fileteada con cuero
  • 1cebolla
  • Sal pimienta oliva
  • Oliva opcional
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Paso a paso

20 min
  1. 1

    Limpiamos, descamamos y fileteamos, retirando espinas dejando el cuero

    Foto del paso 1 de la receta: Filete de lisa al natural (dieta)
  2. 2

    Dejamos el cuero para que al cocerla no se desarme

    Foto del paso 2 de la receta: Filete de lisa al natural (dieta)
  3. 3

    Picamos la cebolla en plumas y con Rocío vegetal llevamos al microondas por 20 min, reservamos

  4. 4

    En una olla con poca agua hervimos los filetes, 5 min, retiramos

    Foto del paso 4 de la receta: Filete de lisa al natural (dieta)
  5. 5

    Listo, distribuir la cebolla por arriba y listo

    Foto del paso 5 de la receta: Filete de lisa al natural (dieta)
  6. 6

    Servimos

    Foto del paso 6 de la receta: Filete de lisa al natural (dieta)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mario H. Davi le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/5657954
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Mario H. Davi
Mario H. Davi @cook_1099898
sábado, 25 de agosto de 2018 a las 09:59 PM
Ituzaingó y Santa Clara del Mar Rep Argentina Bs As
Soy jubilado, me dedico a la pesca, naturaleza , cocina, matemáticas, física. No soy, no seré y no tengo nada que ver con un cheff y en mi cocina no hay nada gourmet ni emplatados vistosos. Todo muy muy simple, casero , rústico y tradicional en lo posible manteniendo los sabores de cada ingrediente. Fundamentalmente me gusta la cocina a fuego de leña y/o carbon,
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