Spenótos tészta muffin 🌙vacsora🌙
-diétás/regenoros
-gluténmentes
-laktózmentes
-olajnélkül
Spenótos tészta muffin 🌙vacsora🌙
-diétás/regenoros
-gluténmentes
-laktózmentes
-olajnélkül
Nyisd meg a Cookpad alkalmazásbanElkészítés
- 1
Egy zacskó mirelit spenótot egy kis vízben fel engedtem, sóztam.
- 2
Ezalatt egy másik edényben 1 evőkanál zsírt felolvasztottam, s tettem bele 3 evőkanál rizslisztet, az összetört fokhagymát, s 200 ml zabitalt (receptjeim között megtalálható) csomómentesre kevertem.
- 3
A spenótra öntöttem a csomómentesre kevert lisztes keveréket. S összefőztem.
- 4
Míg a spenót készült, kifőztem a spagetti tésztát.
- 5
Összekevertem a tésztát és a spenótot és szilikon formába porcióztam muffinsütőbe.
- 6
Zöldséges tojást készítettem még mellé. 2 tojást felvertem, sóztam, borsoztam, zöldfűszereztem, s kockáztam bele az itthon lévő zöldségekből.
- 7
180 C fokon légkeveréses sütőben készre sütöttem. (Nem diétázóknak kötelező rá a reszelt sajt ;) ) jó étvágyat hozzá. 🍴🍽
Cooksnapek
Kulcsszavak
Hasonló receptek
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek