Keto mozarellás, paradicsomos csirkemell

Name: Keto mozarellás, paradicsomos csirkemell
Yield: 3 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 3 db csirkemellfilé; 2 db mozzarella; 18 evőkanál paradicsompüré; 18 szelet csípős paprikás szalámi; 1 teáskanál só; 1 teáskanál fokhagyma granulátum; 1/2 teáskanál oregánó; ízlés szerint őrölt bors; 3-4 evőkanál étolaj vagy vaj

Boros Andrea @boros_andrea

Komárom

Ebben a húsos ételben minden benne van, ami benne lehet a ketoban. Persze ez nem azt jelenti, hogy aki nem ketogén étrend szerint étkezik az nem eheti.😀 A legjobb bizonyíték erre a férjem, akinek rizzsel tálaltam, és imádta. Szóval legyetek bátrak, egy próbát megér 😉 #énkönyvem

Olvass tovább

Keto mozarellás, paradicsomos csirkemell

Boros Andrea @boros_andrea

Komárom

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

1 óra

3 adag

3 dbcsirkemellfilé
2 dbmozzarella
18 evőkanálparadicsompüré
18 szeletcsípős paprikás szalámi
1 teáskanálsó
1 teáskanálfokhagyma granulátum
1/2 teáskanáloregánó
ízlés szerintőrölt bors
3-4 evőkanálétolaj vagy vaj

Mentve

Elkészítés

1 óra

1

A sót, fokhagymát és oregánót egy kis tálban összekeverjük. A mozarellákat vastagabb szeletekre vágjuk (12 szelet)
2

A csirkemelleket kettévágjuk, kicsit kiklopfoljuk, a fűszerkeverékkel mindkét oldalát megszórjuk.
3

Serpenyőben, kevés zsiradékon (olíva étolaj, vaj) mindkét oldalát 1-2 percig sütjük.
4

A kész húsokat tepsibe, hőálló tálba tesszük. Rákanalazzuk a paradicsom pürét, minden csirkemellre két szelet mozarellát és három szelet szalámit teszünk.
5

180 C fokos sütőben kb. 30 percig sütjük.