ஒரு பௌலில் சியா சீட் 3 டேபிள்ஸ்பூன் சேர்த்து காய்த்து வைத்த பாலில் அல்லது பாதாம் பாலில் கலக்கவும். மேலும் 2 நிமிடம் ஊறவைத்து நன்கு கலக்கவும்

அதில் ஒரு மேஜைக்கரண்டி தேன் சேர்த்து கலந்து ஒரு 4 லிருந்து 5 மணி நேரம் பிரிட்ஜில் வைக்க வேண்டும்

முதலில் பப்பாளி மாதுளை அதன்பிறகு வாழைப்பழம் அதன் பிறகு திரும்பி பப்பாளி மாதுளை சேர்த்து மேலும் நட்ஸ் சேர்த்து பரிமாறவும். ஆரோக்கியமான சியா சீட் புடிங். தயார்