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減醣日式雞腿串燒
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減醣日式雞腿串燒 的食譜成品照片

減醣日式雞腿串燒

花花的減醣好油幸福味
花花的減醣好油幸福味 @cook_17383208
台北

雞腿除了直接烤,其實還有很多變化!串成串燒調整成日式風味,變化口味給家人一些便當小確幸唷!
花花新書《全家大小不挨餓!省時又美味的控醣便當》
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花花的減醣好油幸福味
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預備食材

  • 雞腿450g
  • 無糖醬油4大匙
  • 赤藻糖醇2大匙
  • 清酒2大匙
  • 白胡椒粉1/2大匙
  • 芝麻適量
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料理步驟

  1. 1

    雞腿切一口大小,將所有醬料調勻,將雞腿塊放入醬料,放入冰箱醃漬15分鐘。

  2. 2

    用竹籤將雞肉塊串成一串。

  3. 3

    烤箱預熱220度,將串燒放入烤8分鐘。(烤箱溫度時間請依照個人家中烤箱溫度調整)

  4. 4

    取出翻面再塗上一層醃漬醬汁,續烤4分鐘。

  5. 5

    灑上芝麻就完成了。

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花花的減醣好油幸福味
花花的減醣好油幸福味 @cook_17383208
發布於 2020年02月20日 08:30
台北
減醣健康天后,知名料理名師,成功以最享受的方式,瘦身14KG成為料理教學界最美的烹飪老師!以料理專業背景,運用本身對食材營養的深入了解以及獨門的烹調技巧,規劃出超簡單好操作的不敗減醣生酮計畫『輕鬆七日減醣生酮餐』讓許多人輕鬆享受減醣生酮,堅持將料理課堂上的美味、健康、營養帶進生酮飲食生活,讓生酮融入生命中成為一種優雅的生活方式!現職:「楽朋⼿作」客座講師「真⻝誠現」永齡基⾦會 專欄作家「中華低醣生酮推廣協會」理事兼公關發言人「百花琪FUN。減糖教室」Youtube自製節目主持&製作人著作:《旅⾏餐桌》2015 年《花式露營》2016 年《第一次生酮就上手》2018年6⽉
《輕鬆七日一日三餐低醣生酮食譜97道》2019年1月《減醣好油綠拿鐵》2019年11月《全家大小不挨餓。省時又美味的控醣便當》2020年2月博客來:http://bit.ly/323mSEA誠品網路:http://bit.ly/2vvvFTrFacebook 粉絲⾴:花花的低醣生酮世界酮生活KetoLifestyleFacebook社團:跟著花花體驗輕鬆七日生酮減醣好油。花學堂📹跟著專家第一次生酮就上手線上課程:https://reurl.cc/aX193📖輕鬆七日一日三餐低碳生酮食譜:https://reurl.cc/Z21RA📖第一次生酮就上手:https://reurl.cc/WbqpZ🌸花花的減醣好油幸福味youtube頻道:https://reurl.cc/9WVOd😘真食誠現名人專欄:https://reurl.cc/vEkV1🌹花花的減糖好油幸福味:https://reurl.cc/A9yEj🌼花花愛瘦身的IG:https://reurl.cc/qpkdg💐跟著花花輕鬆七日生酮社團:https://reurl.cc/kplNd🌻減醣好油。花學堂社團:https://reurl.cc/4lQ5v大愛電視台『現代⼼素派』https://www.youtube.com/watch?v=bWTXeanfO1Y公共電視台『真情旅歷』https://www.youtube.com/watch?v=egpe-tQpWbY東森電視台『男神女神在身邊』https://www.youtube.com/watch?v=KivNCyu-gyM台灣優視『三十卡卡』https://www.youtube.com/watch?v=dIcDN8xeLo4公共電視台『獨立特派員』https://www.youtube.com/watch?v=RiHjO3MVugc
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減醣 日式 雞腿 串烤

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