اضيفي الزبادي، التوابل، وعصير الليمون، وامزجيهم جيدا.

تبلي الصدور جيدا، واتركيها لفترة قبل الطهي.

ضعي زيت الزيتون في مقلاة مقاومة للالتصاق، وقلبي الصدور المتبلة بها تقلبتين أو ضعيها بالجريل حتي يحمر لونها من جميع الجهات

المعلومات غذائية: - 250 جرامًا من صدور الدجاج: 231 سُعرًا حراريًا، وتحتوي على 43 جم من البروتين، 5 جم دهون، و 1.5 جم من الدهون المشبعة. - ملعقة زيت الزيتون: 120 سُعرًا حراريًا. - 100 جم زبادي لايت: 47 سُعرًا حراريًا. إجمالي السُعرات للوجبة كاملة: 420 سُعرًا حراريًا. #Noheer_Recipes