南瓜鮮蔬歐姆蛋的食譜成品照片

南瓜鮮蔬歐姆蛋

人妻廚房日誌-Mandy @VV3415

#異國料理
從小家母的拿手好湯就是「康寶玉米濃湯」🤣，所以耳濡目染下對「康寶」的品牌很有信心💪，陪伴我們三姐妹🧍🏻‍♀️👭跟一個弟弟🧍🏻‍♂️的成長～
本次體驗活動也到官網再做一下功課，這、這、這濃湯的熱量出乎我的意料之外，一人份的康寶濃湯熱量約70卡，約等於四分之一碗飯🥣，天啊！嚇到讓我吃手手了😂😂😂
百變料理大做戰，省去牛奶🥛另外加上喜歡的蔬菜，讓口感更有趣味😋

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南瓜鮮蔬歐姆蛋

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#異國料理
從小家母的拿手好湯就是「康寶玉米濃湯」🤣，所以耳濡目染下對「康寶」的品牌很有信心💪，陪伴我們三姐妹🧍🏻‍♀️👭跟一個弟弟🧍🏻‍♂️的成長～
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百變料理大做戰，省去牛奶🥛另外加上喜歡的蔬菜，讓口感更有趣味😋

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預備食材

10mins

2 份量

主食材
康寶-奶油風味香甜南瓜濃湯-1/2包
雞蛋-3顆
金針菇-1/3包
牛番茄丁-1/2顆
綠花椰菜丁-3小株
溫水-100CC
調味
番茄醬-依喜好

料理步驟

10mins

1

準備好以下食材
2

康寶-奶油風味香甜南瓜濃湯1/2包與100CC溫水拌勻，可以清楚看到南瓜皮丁；將奶油風味香甜南瓜濃湯與蛋液拌在一起
3

起油鍋下綠花椰菜炒個1分鐘左右，接著放入金針菇炒至出水，盛起備用
4

原鍋下1.5大匙油熱鍋，放入康寶-奶油風味香甜南瓜濃湯蛋液，轉小火蓋上鍋蓋燜個2～3分鐘左右，打開鍋蓋放入剛剛炒好的綠花椰菜、金針菇及新鮮番茄丁；鍋子可放傾斜，再慢慢用鍋剷把雞蛋捲起來
註：請視喜歡的雞蛋熟度調整烹調時間
5

盛盤幾上番茄醬，再擺上香菜點綴裝飾

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試做成品照

人妻廚房日誌-Mandy @VV3415

發布於 2020年08月13日 04:26

高雄

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