Kölesesen töltött cukkini

Name: Kölesesen töltött cukkini
Yield: 6 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 1,2 kg cukkini 6 db karikára vágva; 1 fej vöröshagyma; 50 dkg csirkecomb; 1 db konzerv kukorica vagy más zöldség; 10 dkg köles; 1 db tojás; ízlés szerint őrölt fehér bors; ízlés szerint só

Ferenc Petőcz @Petocz_Ferenc74

A nyári melegben nem nagyon van kedvem a nagy lakomákhoz és eleve jó tartani a 160 grammos diétát, így találtam ki ezt a receptet, végül jobb is lett, mint gondoltam.

1 adag 296 kcal, fehérje:26 gramm, szénhidrát 31 gramm, zsír: 8, 2 gramm

A nyári melegben nem nagyon van kedvem a nagy lakomákhoz és eleve jó tartani a 160 grammos diétát, így találtam ki ezt a receptet, végül jobb is lett, mint gondoltam.

1 adag 296 kcal, fehérje:26 gramm, szénhidrát 31 gramm, zsír: 8, 2 gramm

Olvass tovább

Kölesesen töltött cukkini

Ferenc Petőcz @Petocz_Ferenc74

A nyári melegben nem nagyon van kedvem a nagy lakomákhoz és eleve jó tartani a 160 grammos diétát, így találtam ki ezt a receptet, végül jobb is lett, mint gondoltam.

1 adag 296 kcal, fehérje:26 gramm, szénhidrát 31 gramm, zsír: 8, 2 gramm

A nyári melegben nem nagyon van kedvem a nagy lakomákhoz és eleve jó tartani a 160 grammos diétát, így találtam ki ezt a receptet, végül jobb is lett, mint gondoltam.

1 adag 296 kcal, fehérje:26 gramm, szénhidrát 31 gramm, zsír: 8, 2 gramm

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

1 óra

6 adag

1,2 kgcukkini 6 db karikára vágva
1 fejvöröshagyma
50 dkgcsirkecomb
1 dbkonzerv kukorica vagy más zöldség
10 dkgköles
1 dbtojás
ízlés szerintőrölt fehér bors
ízlés szerintsó

Mentve

Elkészítés

1 óra

1

A cukkinikarikákból a magos részt szedjük ki. A húst a vöröshagymával daráljuk le és a kukoricával, sóval, borssal, kölessel, tojással keverjük el, hagyjuk pihenni 10 percet. A cukkini karikákat sózzuk be picit.
2

A cukkinikarikákat rakjuk hőálló tálba és töltsük meg a töltelékkel. Öntsünk alá pici vizet.
3

Süssük készre, hagyjuk picit hűlni, tálaljuk. Jó étvágyat!