Cukormentes, fehérjedús MUFFIN💓

Name: Cukormentes, fehérjedús MUFFIN💓
Yield: 1 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 30 dkg Norbi update liszt; 14 dkg eritrit; 12 g sütőpor; 2 db tojás; 290 ml növényi (pl. kókusz) tej; 110 g teavaj; 1 evőkanál extraszűz olívaolaj; 1 teáskanál Dia Wellness vaníliás cukor (ez lehet hagyományos is, ugyanis elhanyagolható mennyiségűnek számít); 15 g holland kakaópor

Márti @cook_21235972

Édesanyámmal muffint sütöttünk a hétvégén. Ő hagyományos recept alapján dolgozott, én megreformáltam az alapanyagokat. Végül összevetettük az eredményeket.

A hagyományos muffin egy adagja (12 darab) 1000kalóriával többet tartalmaz, négyszer annyi a szénhidráttartalma, és fele annyi fehérje lelhető fel benne, mint a reform változatban‼️

1 darab reform muffinra vonatkozó tápértékek:
9. 9gramm szénhidrát
10. 2gramm fehérje
9. 8gramm zsír

1db muffin kalóriaértéke: 180 kcal🥳

Édesanyámmal muffint sütöttünk a hétvégén. Ő hagyományos recept alapján dolgozott, én megreformáltam az alapanyagokat. Végül összevetettük az eredményeket.

A hagyományos muffin egy adagja (12 darab) 1000kalóriával többet tartalmaz, négyszer annyi a szénhidráttartalma, és fele annyi fehérje lelhető fel benne, mint a reform változatban‼️

1 darab reform muffinra vonatkozó tápértékek:
9. 9gramm szénhidrát
10. 2gramm fehérje
9. 8gramm zsír

1db muffin kalóriaértéke: 180 kcal🥳

Olvass tovább

Cukormentes, fehérjedús MUFFIN💓

Márti @cook_21235972

Édesanyámmal muffint sütöttünk a hétvégén. Ő hagyományos recept alapján dolgozott, én megreformáltam az alapanyagokat. Végül összevetettük az eredményeket.

A hagyományos muffin egy adagja (12 darab) 1000kalóriával többet tartalmaz, négyszer annyi a szénhidráttartalma, és fele annyi fehérje lelhető fel benne, mint a reform változatban‼️

1 darab reform muffinra vonatkozó tápértékek:
9. 9gramm szénhidrát
10. 2gramm fehérje
9. 8gramm zsír

1db muffin kalóriaértéke: 180 kcal🥳

Édesanyámmal muffint sütöttünk a hétvégén. Ő hagyományos recept alapján dolgozott, én megreformáltam az alapanyagokat. Végül összevetettük az eredményeket.

A hagyományos muffin egy adagja (12 darab) 1000kalóriával többet tartalmaz, négyszer annyi a szénhidráttartalma, és fele annyi fehérje lelhető fel benne, mint a reform változatban‼️

1 darab reform muffinra vonatkozó tápértékek:
9. 9gramm szénhidrát
10. 2gramm fehérje
9. 8gramm zsír

1db muffin kalóriaértéke: 180 kcal🥳

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

1 adag

30 dkgNorbi update liszt
14 dkgeritrit
12 gsütőpor
2 dbtojás
290 mlnövényi (pl. kókusz) tej
110 gteavaj
1 evőkanálextraszűz olívaolaj
1 teáskanálDia Wellness vaníliás cukor (ez lehet hagyományos is, ugyanis elhanyagolható mennyiségűnek számít)
15 gholland kakaópor

Mentve

Elkészítés

1

A felsorolt, kimért alapanyagokat egy tálban összeöntjük, majd kellemes állagúra kikeverjük. (Ez se nem túl folyékony, se nem túl ragadós.)
2

Előmelegítjük a sütőt 170 fokra, alul felül sütésen. Amíg felmelegszik, addig beleöntjük a tésztát a muffin formába helyezett papírokba.
3

Kb. 30 percig sütjük, majd várunk, amíg kihűl.
4

Jó étvágyat! 💖

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Cooksnapek

Mentve

Márti @cook_21235972

Közzétéve: 2020. október 3., szombat, 15:09

🙋🏼‍♀️Halihó•Életmódváltáson dolgozom, ehhez a lehető legfinomabb alternatívákat igyekszem megalkotni, hogy minimálisra csökkentsem az egészségtelen falatok iránti sóvárgást.•Remélem másokat is tudok motiválni, segíteni.•Nekem ezek beváltak, hátha Neked is befognak❣️‼️UPDATE: hivatalosan is vegetáriánussá, azaz húsmentessé váltam, így ennek függvényében alkotom a receptjeimet innentől.😇🐥🌱

Olvass tovább

Szöveges kommentek

Sárdy Orsi @sardyorsi

2021. április 28., szerda, 11:39

Kedves Márti! Szeretném megkérdezni, a 14 dkg eritrit nem elírás e? Kicsit soknak találom! Köszönöm szépen válaszodat! Orsi

Kulcsszavak

Cukormentes Muffin

Hasonló receptek

További ajánlott receptek