स्प्राउट फलाफल (Sprout Falafel recipe in Hindi)
स्प्राउट तो सभी ने खाए हैं उसका सलाद चाट सभी बनाके खाते हैं जो खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता हैं और हैल्थी भी होता है आज मैंने स्प्राउट के फलाफल बनाया है इसमें हरा प्याज़ और लहसुन का बहुत ही अच्छा फ्लेवर दिया है जो बाहर से खाने में क्रिस्पी ओर अंदर से सॉफ्ट है और बहुत ही स्वादिष्ट भी
#GA4
#week11
#स्प्राउट
#ग्रीन ऑनियन
स्प्राउट फलाफल (Sprout Falafel recipe in Hindi)
स्प्राउट तो सभी ने खाए हैं उसका सलाद चाट सभी बनाके खाते हैं जो खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता हैं और हैल्थी भी होता है आज मैंने स्प्राउट के फलाफल बनाया है इसमें हरा प्याज़ और लहसुन का बहुत ही अच्छा फ्लेवर दिया है जो बाहर से खाने में क्रिस्पी ओर अंदर से सॉफ्ट है और बहुत ही स्वादिष्ट भी
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Cookpad ऐप में खोलेकुकिंग निर्देश
- 1
खड़ी मूंग ओर काले चने को पूरी रात पानी में भिगो कर रख देंगे फिर सुबह उसको एक कपड़े में बांधकर गरम जगह पर रख देंगे इस तरह स्प्राउट बना लेंगे
- 2
अब 1½ कप स्प्राउट लेकर मिक्सर में डालकर पहले थोड़ा पीसेंगे फिर उसमे हरा प्याज,हरी धनिया,मिर्च डालकर पीस लेंगे
- 3
अब स्प्राउट के पेस्ट में पिसा जीरा,लहसुन,नमक,खाने वाला सोडा,ब्रेड क्रम्स सारी सामग्री डाल कर मिला लेंगे
- 4
अब हाथ में हल्का सा ऑयल लगा कर उसके लंबाई में शेप देकर फलाफल बना लेंगे
- 5
अब एक कड़ाई में ऑयल गरम करके मीडियम आंच पर फलाफल को फ्राई कर लेंगे जो ऊपर से क्रिस्पी ओर अंदर से सॉफ्ट बनते हैं
- 6
लीजिए अब हमारे स्प्राउट फलाफल खाने के लिए तैयार हैं
कीवर्ड
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