முதலில் சியா விதைகளை தண்ணீர் ஊற்றி 3 நிமிடம் ஊற வைக்கவும்.

எலுமிச்சை பழத்தை பிழிந்துக் கொள்ளவும்.அதனுடன் சிறிதளவு உப்பு சேர்க்கவும்.

அதனுடன் சிறிதளவு புதினா இலை சேர்த்து தேவையான அளவு தண்ணீர் ஊற்றி 1 பச்சை மிளகாய் சேர்த்துக் கொள்ளவும்.

நன்றாக கலந்து ஊற வைத்த சியா விதைகளை சேர்க்கவும்.

உடம்பிற்கு குளிர்ச்சி தரும் சியா லெமன் ஜீஸ் தயார்