❤کوکوی عدس

دسته گلی میسازم🌺🌺🌺
به نام " سلام "🌺🌺🌺
که هر گل" دعایی"و هر برگش🌺🌺🌺
سلامی ,برای سلامتی شما🌺🌺🌺
با بوي خوشِ عشق و زندگی🌺🌺🌺
سلاااااااام🙋🌺🌺🌺
روزتون بخیر 🤗♥️
عدس برای سلامتی بسیار مفید است. عدس سرشار از پروتئین گیاهی، پتاسیم، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین B9 و اسید فولیک می باشد. از فواید عدس میتوان به بهبود دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، و درمان دیابت اشاره کرد. همچنین عدس از مواد غذایی خون ساز است و باعث درمان کم خونی میشود و مصرف آن برای افرادی که کم خونی دارند توصیه میشود...
کوکوی عدس یکی از غذاهای خوشمزه ومفیدی هست که درست کردنش هم خییلی کار راحتیه...هم کم روغن وخوشمزه اس وهم سرشار از آهن😉مخصوصا برای بانوان😊 بزن بریم باهم دستور این کوکوی سالم و مقوی رو بخونیم😉👌😊❤
#سرآشپز_طلایی
#کوکوی_عدس
❤کوکوی عدس
دسته گلی میسازم🌺🌺🌺
به نام " سلام "🌺🌺🌺
که هر گل" دعایی"و هر برگش🌺🌺🌺
سلامی ,برای سلامتی شما🌺🌺🌺
با بوي خوشِ عشق و زندگی🌺🌺🌺
سلاااااااام🙋🌺🌺🌺
روزتون بخیر 🤗♥️
عدس برای سلامتی بسیار مفید است. عدس سرشار از پروتئین گیاهی، پتاسیم، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین B9 و اسید فولیک می باشد. از فواید عدس میتوان به بهبود دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، و درمان دیابت اشاره کرد. همچنین عدس از مواد غذایی خون ساز است و باعث درمان کم خونی میشود و مصرف آن برای افرادی که کم خونی دارند توصیه میشود...
کوکوی عدس یکی از غذاهای خوشمزه ومفیدی هست که درست کردنش هم خییلی کار راحتیه...هم کم روغن وخوشمزه اس وهم سرشار از آهن😉مخصوصا برای بانوان😊 بزن بریم باهم دستور این کوکوی سالم و مقوی رو بخونیم😉👌😊❤
#سرآشپز_طلایی
#کوکوی_عدس
مراحل تهیه
- 1
برای شروع عدس رو پاک کنید بشوریدو یک ساعت خیس کنید بعد ابشو عوض کنیدو بریزید داخل یه قابلمه دو لیوان اب هم روش بریزید تا بپزه...
سیب زمینی رو پوست بگیرید و با کمی نمک وزرد چوبه بزارید همراه عدس ۳۰ دقیقه باهم بپزن... - 2
بعد از این تایم،عدس وسیب زمینی رو ابکش کنیدو یکم صبر کنید تا آبش کامل بره وخنک بشه...
(میتونید اب عدس رو نگه داریدو یکم که خنک شد به عنوان یه نوشیدنی سرشار از آهن میل کنید،خیلی هم خوشمزه اس😉👌) - 3
خب حالا عدس وسیب زمینی پخته رو داخل چرخ گوشت بریزید و همراه یک عدد پیاز چرخشون کنید...
بعد اردو تخم مرغ وادویه جات رو بهش اضافه کنیدو کاامل مخلوط کنیدو بزارید یکم تو یخچال استراحت کنه تا مواد کامل به خورد هم برن(حدودا ۱۵ دقیقه) - 4
داخل تابه نچسب روغن داغ کنیدو از مواد کوکو به شکل دلخواهتون(گرد...بیضی...قالبی)تو روغن بچینیدو با حرارت متوسط دو طرفشو سرخ کنید و روی دستمال یا داخل تابه روی هم بچینیدشون تا باگرمای تابه روغن اضافیشونو پس بدن بعد در ظرف سرو بچینید...به سلیقه خودتون تزئین کنیدو با ترشی ومخلفات دلخواهتون میل کنید...
نووووش جان😊❤❤❤
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر



نظرات (32)