தேவையான பொருட்கள்

ஆரஞ்சு பழத் துண்டுகளை நன்றாக தோலுரித்து ஒரு மிக்ஸியில் போட்டு அரைத்துக் கொள்ளவும்

பின் அதனை ஒரு வடிகட்டி வைத்து வடித்து தேவையான அளவு தேன் கலந்து சாப்பிடவும் இது மிகவும் எனர்ஜி ட்ரிங் ஆகும்

இப்போது டேஸ்டி யான ஆரஞ்சு ஜூஸ் ரெடி