Buttermilk

Name: Buttermilk
Yield: 4 பரிமாறுவது
Cuisine: இந்தியா
Ingredients: தயிர் 2 கப்; 1t ஸ்பூன் சீரகம்; 1/2 இன்ச் இஞ்சி; 1 சிறிய பச்சை மிளகாய்; உப்பு தேவைக்கு ஏற்ப; தண்ணீர் தேவைக்கு ஏற்ப; 1/4 வெள்ளரி விருப்பப்பட்டால்; கருவேப்பிலை கொத்தமல்லி சிறிதளவு

Jassi Aarif @cook_1657

Chennai

#ga4 week7
மோரில் வைட்டமின்களான வைட்டமின் பி காம்ப்ளர்ஸ், புரோட்டீன் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது.வைட்டமின் பி, அதாவது ரிபோப்ளேவின் தான் உணவை எனர்ஜியாக மாற்றவும், செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும், ஹார்மோனை சீராக சுரக்கவும் உதவி புரிகிறது. தினமும் ஒரு டம்ளர் மோர் குடித்து வந்தால், வைட்டமின் குறைபாடு ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்

மேலும் படிக்க

Buttermilk

Jassi Aarif @cook_1657

Chennai

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்

தேவையான பொருட்கள்

5 நிமிடம்

4 பரிமாறுவது

தயிர் 2 கப்
1t ஸ்பூன் சீரகம்
1/2 இன்ச் இஞ்சி
1 சிறிய பச்சை மிளகாய்
உப்பு தேவைக்கு ஏற்ப
தண்ணீர் தேவைக்கு ஏற்ப
1/4 வெள்ளரி விருப்பப்பட்டால்
கருவேப்பிலை கொத்தமல்லி சிறிதளவு

சேமிக்கப்பட்டது

சமையல் குறிப்புகள்

5 நிமிடம்

1

வெள்ளரியில் தோல் நீக்கி உப்பு சீரகம் கறிவேபபிலை மால்லிதலை மிளகாய் சேர்த்து மிக்சியில் அரைத்து தயிரில் சேர்த்து தண்ணீர்(ஐஸ் வாட்டர்) சேர்த்து ஒரு சுற்று மிக்சியில் சுற்றவும்.
2

கூலாக பரிமாறவும்