پیاز رو تفت بدید. سیب زمینی سرتفت، هویج قارچ بروکلی رو اضافه کنید و تفت کوچک دهید

اسفناج عدس و جوپرک رو اضافه کنید،عصاره قلم و آب مرغ اضافه کنید مقداری آب ریخته و با حرارت کم دو ساعت بذارید بپزه.به غلظت دلخواه که رسید خاموش کنید و سرو کنید