طبق تصویر مواد رو با هم ترکیب کنید و برای مزه ‌ی سالاد هم میتونید از آب لیمو و کمی نمک و فلفل استفاده کنید.

این میان وعده برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند و بخصوص برای ورزشکاران بعد از انجام workout مناسب است.