#awc #ap3 :—गर्मियों की मौसम परवान चढ़ने लगीं हैं और शरीर में पानी की मात्रा पर्याप्त होनी चाहिए । ऐसे में जरूरत है कि हमें परिवार के साथ-साथ उन बच्चों पर विशेष रूप से ध्यान रखें जो खाने-पीने में नख़रे किया करते हैं। आज-कल हिट वेव की कहर बरपा रही है। ऐसे में लौंग ठंडी खाद्य पदार्थों के पीछे ज्यादा ध्यान देते, हुए शरीर को कई फंगस बिमारियों के चपेट में आ जाते हैं। इस लिए जरूरी है,बाहरी बाजार की ठंडी वस्तुओं का उपयोग कम से कम करे और मौसमी ताजे फल से बनी खाद्य पदार्थों का सेवन करे।मैनें सभी मौसमी फलों को एक साथ मिला कर कसटॅड बनाई हैं जो शरीर को ठंडक प्रदान करने में सहायक होती है साथ ही पौष्टिक भी हैं और इसे डिजर्ट के रूप में, सुबह की नास्ता में, दोपहर के खाने के बाद, कभी भी खा सकते हैं।बच्चों को यह बहुत पसंद होती हैं और अलग-अलग फ्लेवर की कसटॅड चार चाँद लगा देती है ।