麻油雙腰

🥳 #童心煮
麻油雙腰含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等。 豬腰子在中醫書上說:有健腎補腰、和腎理氣治腎病、身面浮腫、盜汗、腰痛之功效,對腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者,都有其食補之功效。
雞佛以每100g的營養價值來說,熱量71kcal,一顆小雞佛約11g、大雞佛約15-20g;此外,蛋白質10.6g,可以幫助強健肌肉,但與性功能無直接關聯性;脂肪2.8g,其中有1.2g是飽和脂肪,因此應適量。
動物內臟雖含有蛋白質、維生素AB及微量元素,但吃多了恐會造成高血脂引發心血管疾病。 以「代謝型態」的觀點來說,屬於蛋白質型體質的人可以適量食用內臟來補充身體所需要的營養素,不過若是其他體質的人,吃多過量,恐會造成身體的負擔!
麻油雙腰
🥳 #童心煮
麻油雙腰含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等。 豬腰子在中醫書上說:有健腎補腰、和腎理氣治腎病、身面浮腫、盜汗、腰痛之功效,對腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者,都有其食補之功效。
雞佛以每100g的營養價值來說,熱量71kcal,一顆小雞佛約11g、大雞佛約15-20g;此外,蛋白質10.6g,可以幫助強健肌肉,但與性功能無直接關聯性;脂肪2.8g,其中有1.2g是飽和脂肪,因此應適量。
動物內臟雖含有蛋白質、維生素AB及微量元素,但吃多了恐會造成高血脂引發心血管疾病。 以「代謝型態」的觀點來說,屬於蛋白質型體質的人可以適量食用內臟來補充身體所需要的營養素,不過若是其他體質的人,吃多過量,恐會造成身體的負擔!
料理步驟
- 1
備料:(示意圖)
1.豬腰:處理、切片、清洗後,泡入蔥薑米酒水中2小時,泡至腰子色澤略白、微微膨脹,用清水洗淨即可;或是料理前一天先浸泡冷藏,隔天取出料理。
2.雞佛:洗淨。
3.九層塔:洗淨。
4.青蔥切段.薑片切絲.辣椒切斜刀。
5.起一鍋沸騰熱水/放入 豬腰子/汆燙過水即可撈起/放入冰塊水中冰鎮。
6.水再沸騰/放入雞佛汆燙過水即可撈起。 - 2
1.冷鍋/放入麻油/轉中小火/放入薑絲/爆香煸炒微乾。
2.轉大火/先放入雞佛拌炒20秒/再放入腰子.九層塔.食鹽.米酒/拌炒均勻。 - 3
放入辣椒拌勻/起鍋。
PS.腰子忌炒太久,以免生硬口感差。 - 4
盛盤/完成。
- 5
所謂1大匙1小匙是多少?
食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
1大匙= 1T = 15ml(cc)
1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
1/2茶匙=2.5ml(cc)
1/4茶匙=1.25ml(cc)
一杯約=240cc
(以上均為平匙)
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