قرابیه کتویی

این شیرینی برای رژیم کتوژنیک مناسبه چون بدون قند و لو کربه ولی مزش فرقی با قرابیه های معمول نداره. اگه میخواین کرب کمتری داشته باشه روش رو به جای پسته با بادام درختی یا گردو تزئین کنید. این دستور ۱۲ عدد قرابیه بهتون میده. اگر کالری شماری میکنید هر عدد حدود ۹۵ کالری داره.
قرابیه کتویی
این شیرینی برای رژیم کتوژنیک مناسبه چون بدون قند و لو کربه ولی مزش فرقی با قرابیه های معمول نداره. اگه میخواین کرب کمتری داشته باشه روش رو به جای پسته با بادام درختی یا گردو تزئین کنید. این دستور ۱۲ عدد قرابیه بهتون میده. اگر کالری شماری میکنید هر عدد حدود ۹۵ کالری داره.
مراحل تهیه
- 1
سفیده تخم مرغ و پودر شیرین کننده بدون قند رو به وسیله همزن دستی یا لیسک ترکیب کنید تا مخلوطی یکدست به دست بیاد. من از پودر شیرین کننده بیلو استفاده کردم. میتونین با توجه به سلیقتون شیرینیش رو کم و زیاد کنید. هل و آرد بادام رو اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. مواد رو در قیف بریزید و ۱۵ دقیقه در یخچال بگذارید.
- 2
ده دقیقه قبل از پخت، فر رو با دمای ۱۸۰ درجه گرم کنید. مواد رو با استفاده از قیف روی کاغذ یا پارچه روغنی بریزید و روش رو با پسته یا بادام تزئین کنید.
- 3
۱۵ دقیقه با دمای ۱۸۰ درجه در فر بپزید و بعد اینکه سرد شد نوش جان کنید🥰
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر






نظرات (8)