微波偷懶高蛋白早餐❤️起司鮭魚蛋❤️ 27歲高個兒人妻❤️ @Mundan 台南, 臺灣, 台湾 可以早上偷懶多睡30分鐘的超簡單微波高蛋白早餐❤️希望各位小夥伴們可以睡飽飽吃飽飽🥰#夏天食譜 繼續閱讀 可以早上偷懶多睡30分鐘的超簡單微波高蛋白早餐❤️希望各位小夥伴們可以睡飽飽吃飽飽🥰#夏天食譜 繼續閱讀 微波偷懶高蛋白早餐❤️起司鮭魚蛋❤️ 27歲高個兒人妻❤️ @Mundan 台南, 臺灣, 台湾 可以早上偷懶多睡30分鐘的超簡單微波高蛋白早餐❤️希望各位小夥伴們可以睡飽飽吃飽飽🥰#夏天食譜 繼續閱讀 可以早上偷懶多睡30分鐘的超簡單微波高蛋白早餐❤️希望各位小夥伴們可以睡飽飽吃飽飽🥰#夏天食譜 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 10分鐘 1人份 鮭魚或鮪魚罐頭🐟 1罐約170克 低脂起司片🧀️ 1 片 水煮蛋或煎蛋🍳 1 個 調料🧂 胡椒🧂適量 義式香草粉🧂 適量 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 10分鐘 1 鮭魚罐頭瀝乾水分，搗碎後加入雞蛋、胡椒攪拌均勻❤️ 2 放上起司片，蓋上保鮮膜後放入微波爐用中火微波2-3分鐘起司片融化即可❤️最後灑上義式香草粉就可以囉❤️ 3 一碗蛋白質含量足足有47克❤️ 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 16340481 已複製 27歲高個兒人妻❤️ @Mundan 發布於 2022年06月30日 23:18 台南, 臺灣, 台湾 已追蹤 回追 追蹤 劉太太有Instagram啦❤️請各位小夥伴們多多支持❤️👇instagram.com/cookdaily_27看著小夥伴們照著食譜一起動手做就覺得很開心❤️ 希望能夠做出小夥伴們在家也可以上手的簡單健康小食，一起變得更加健康，吃的更加開心❤️ 繼續閱讀 留言 羽〃 @yuhsuan_0512 2024年05月09日 12:12 用蒸的也可以嗎～ 在此讚美或留言給廚友... 0/0 這篇食譜是 排名第 10th 的 香草粉 食譜 關鍵字 微波 高蛋白 早餐 起司 鮭 蛋 相似食譜 更多推薦食譜 鹽昆布涼拌金針菇菠菜 皮蛋豆腐 最受孩子喜歡的點心-水果優格豆腐 (電鍋)簡易雞蛋沙拉 小番茄佐薑泥甜鹹醬油膏梅子粉醬 可麗露 巧克力豆磅蛋糕 麻醬涼麵～～夏日涼爽料理 【台式家常🇹🇼】豆鼓蒸排骨 超級簡易版 豆豉鮮蚵 #涼拌曼波魚皮 乳酪德式香腸捲（氣炸鍋） 奶油雞肉馬鈴薯派 香蕉豆漿米鬆餅🌱全素無油無蛋奶 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/16340481
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