CookpadCookpad
訪客
註冊或登入
收藏、分享食譜與試做成品照,享受更多功能
  • 搜尋
  • 訂閱會員
    • 最多人試做的食譜
    • 最多人查看的食譜
  • 訂閱會員
  • 食譜募集活動
  • 常見問題
  • 建議回饋
  • 地區
  • 你的食譜庫
你的食譜庫
註冊或登入後開始建立你的食譜庫
日式炒牛蒡
收藏食譜以便日後查看
  • 上傳試做成品照
  • 增加到資料夾
  • 列印
  • 分享
    • 已複製
    • 電子郵件信箱
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • 檢舉食譜
  • 查看食譜數據
  • 編輯食譜
  • 刪除
CookpadCookpad
日式炒牛蒡 的食譜成品照片

日式炒牛蒡

GreenBox
GreenBox @Green_Box
台北市

牛蒡有台灣人蔘之稱,它含有大量的纖維素、胡蘿蔔素、蛋白質、皂素、鈣、磷、鐵、鎂、鋅等,尤其是膳食纖維超級豐富,它所含的菊糖,是腸道益生菌的重要養分,對淨化血液和排出體內毒素很有助益。但因為牛蒡有種特殊的氣味,加上不容易處理的原因所以並不常見於家庭料理中,今天我們以最簡單的方式呈現,希望大家都能吃得健康、美味。

牛蒡有台灣人蔘之稱,它含有大量的纖維素、胡蘿蔔素、蛋白質、皂素、鈣、磷、鐵、鎂、鋅等,尤其是膳食纖維超級豐富,它所含的菊糖,是腸道益生菌的重要養分,對淨化血液和排出體內毒素很有助益。但因為牛蒡有種特殊的氣味,加上不容易處理的原因所以並不常見於家庭料理中,今天我們以最簡單的方式呈現,希望大家都能吃得健康、美味。

繼續閱讀

日式炒牛蒡

GreenBox
GreenBox @Green_Box
台北市

牛蒡有台灣人蔘之稱,它含有大量的纖維素、胡蘿蔔素、蛋白質、皂素、鈣、磷、鐵、鎂、鋅等,尤其是膳食纖維超級豐富,它所含的菊糖,是腸道益生菌的重要養分,對淨化血液和排出體內毒素很有助益。但因為牛蒡有種特殊的氣味,加上不容易處理的原因所以並不常見於家庭料理中,今天我們以最簡單的方式呈現,希望大家都能吃得健康、美味。

牛蒡有台灣人蔘之稱,它含有大量的纖維素、胡蘿蔔素、蛋白質、皂素、鈣、磷、鐵、鎂、鋅等,尤其是膳食纖維超級豐富,它所含的菊糖,是腸道益生菌的重要養分,對淨化血液和排出體內毒素很有助益。但因為牛蒡有種特殊的氣味,加上不容易處理的原因所以並不常見於家庭料理中,今天我們以最簡單的方式呈現,希望大家都能吃得健康、美味。

繼續閱讀
已收藏
收藏食譜以便日後查看
編輯食譜
查看食譜數據
增加到資料夾
上傳試做成品照上傳試做成品照
分享分享
  • 已複製
  • 電子郵件信箱
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
列印列印
  • 列印列印
  • 上傳試做成品照上傳試做成品照
  • 檢舉食譜
  • 查看食譜數據
  • 刪除
分享
  • 已複製
  • 電子郵件信箱
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
收藏食譜以便日後查看
  • 上傳試做成品照
  • 增加到資料夾
  • 列印
  • 檢舉食譜
  • 查看食譜數據
  • 編輯食譜
  • 刪除

預備食材

20-30分鐘
2-3人份
  • 牛蒡100g
  • 紅蘿蔔40g
  • 醬油2湯匙
  • 味霖2湯匙
  • 米酒4湯匙
  • 白芝麻適量
  • 香油適量
Cookpad 在 Cookpad App 開啟
已收藏
收藏食譜以便日後查看

料理步驟

20-30分鐘
  1. 1

    清洗完牛蒡後,先以刀背去皮,以斜切方式切成片

    日式炒牛蒡的食譜步驟1照片
    日式炒牛蒡的食譜步驟1照片
    日式炒牛蒡的食譜步驟1照片
  2. 2

    將牛蒡片與紅蘿蔔切絲

    日式炒牛蒡的食譜步驟2照片
    日式炒牛蒡的食譜步驟2照片
  3. 3

    取一炒鍋,加入2湯匙沙拉油,加入紅蘿蔔絲小火拌炒,接著加入牛蒡拌炒。

    日式炒牛蒡的食譜步驟3照片
    日式炒牛蒡的食譜步驟3照片
  4. 4

    加入味醂、米酒、醬油醬汁調味,並以小火拌炒約5分鐘至收汁

    日式炒牛蒡的食譜步驟4照片
  5. 5

    起鍋前淋上香油與撒上白芝麻,拌勻即可盛盤

    日式炒牛蒡的食譜步驟5照片
    日式炒牛蒡的食譜步驟5照片
    日式炒牛蒡的食譜步驟5照片
  6. 6

    Trips:牛蒡絲如何處理
    1.先將牛蒡外皮清洗乾淨。2.利用刀背把牛蒡外皮刮除。3.以斜切方式切片後,再切成絲狀。4.切完後需要馬上泡在醋水中,可以防止牛蒡氧化變黑。醋水比例建議:500c.c.的水 加1湯匙白醋。

已收藏
收藏食譜以便日後查看
編輯食譜
查看食譜數據
增加到資料夾
上傳試做成品照上傳試做成品照
分享分享
  • 已複製
  • 電子郵件信箱
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
列印列印
  • 列印列印
  • 上傳試做成品照上傳試做成品照
  • 檢舉食譜
  • 查看食譜數據
  • 刪除

試做成品照

已收藏
收藏食譜以便日後查看
  • 上傳試做成品照
  • 增加到資料夾
  • 列印
  • 分享
    • 已複製
    • 電子郵件信箱
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • 檢舉食譜
  • 查看食譜數據
  • 編輯食譜
  • 刪除

已複製

GreenBox
GreenBox @Green_Box
發布於 2022年07月15日 03:04
台北市
無毒農官網:https://go.greenbox.tw/3uRoG2P
繼續閱讀

留言

蕭秀琳
蕭秀琳 @any7407
2022年07月16日 08:59
原來牛蒡這麼營養❤️❤️
訪客
在此讚美或留言給廚友...
0/0

這篇食譜是

  1. 排名第 8th 的 牛蒡 食譜

關鍵字

金平牛蒡

相似食譜

更多推薦食譜

  1. 木耳鱈魚香絲炒鹹豬肉
  2. 印尼裹粉炸天貝 (Tempe Mendoan)
  3. 自製蛋腸
  4. 洋蔥燒雞
  5. 666禮拜六限定,黑咖黑巧冰淇淋燒餅派
  1. 法式洋蔥濃湯
  2. 青椒炒牛肉
  3. 蒜香小黃瓜炒豬肉片
  4. 烤豬肋排(烤箱料理)
  5. 紅蘿蔔鷹嘴豆咖哩煎餅(無麩質)
  1. 香麻醬炒玉米筍雙葉菜
  2. 恰巴塔面包 ·玉米🌽·孢子甘蓝沙拉 ——- (夏季很清爽的主食 & 蔬菜混合餐)
  3. 蒜炒地瓜葉
  4. 花雕雞~簡易版
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/16371297
Cookpad 在 Cookpad App 開啟

關於我們

在 Cookpad,我們的使命是 天天享受烹飪趣!因為我們相信,烹飪能讓人們、社群以及地球更快樂且健康。我們的服務讓全世界的廚友透過分享食譜與下廚秘訣幫助彼此。

加入 Cookpad Premium 訂閱會員享用更多功能與優惠!

Cookpad 全球社群

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 查看全部

 

Cookpad Premium 訂閱會員 工作機會 建議回饋 部落格 使用條款 社群規範 隱私權政策 常見問題

下載 App

使用 Cookpad App 使用 Cookpad App
Copyright © Cookpad Inc. 保留所有權利
close