آش بلغور و حبوبات

#گیاهی
#آش
#سالم
#سرماخوردگی
دستور این آش را که البته شیبه آشهای ایرانی است چند سال قبل در اینترنت جزو سوپهای لبنانی دیدم که به اسم " مخلوطا" بود . نعناع و زردچوبه در دستور اصلی نبود . زمان پخت با احتساب نخود و لوبیای از قبل پخته شده است. اگر گیاهخوار هستید عصاره آب گوشت را حذف کنید.
آش بلغور و حبوبات
#گیاهی
#آش
#سالم
#سرماخوردگی
دستور این آش را که البته شیبه آشهای ایرانی است چند سال قبل در اینترنت جزو سوپهای لبنانی دیدم که به اسم " مخلوطا" بود . نعناع و زردچوبه در دستور اصلی نبود . زمان پخت با احتساب نخود و لوبیای از قبل پخته شده است. اگر گیاهخوار هستید عصاره آب گوشت را حذف کنید.
مراحل تهیه
- 1
نخود و لوبیا را از شب قبل در آب خیس کنید. سپس روز بعد آب آنرا دور بریزید و و بپزید.
- 2
در قابلمه ای عدس را با میزان کافی آب بپزید. سپس قرص عصاره گوشت بره را در یک لیوان آب جوش حل کنید و همراه بلغور گنوم و برنج و نخود و لوبیای پخته به آش بیفزایید و بگذارید آش جا بیفتد.
- 3
در این فاصله پیازها را نگینی خرد کنید و در تابه با روغن و کره سرخ کنید تا برشته شوند. در چند ثانیه آخر زردچوبه و فلفل و نعناع را به پیاز بیفزایید و شعله تابه را خاموش کنید
- 4
مخلوط پیاز و نعناع را داخل آش بریزید تا آش طعم دار شود.
- 5
نمک آش را اندازه کنید. آش را با لیمو ترش تازه و پیاز داغ اضافی سرو کنید.
این دستور را امتحان کردید؟ کوکاسنپ بفرستید!
به Mina Haghjoo بگو این دستور چطور از آب درآمد.
هیچی مثل ارسال عکس قدردانی شمارا نشان نمیدهد!
یک نفر دستور شما را امتحانکرد و کوکاسنپ فرستاد!

کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر



نظرات