藍藍的-甜豆炒雞胸 藍藍的 @peixun_5520 藍藍的-甜豆炒雞胸 藍藍的 @peixun_5520 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 10分鐘 3人份 甜豆 300 克 雞胸 300 克 黑木耳 100 克 油膏 2 茶匙 鹽巴適量 水 適量 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 10分鐘 1 1.雞胸請店家切片，煮一鍋水，先將雞胸燙過，瀝乾水分加入兩茶匙的油膏，醃製讓雞胸上色備用。2.起油鍋，下甜豆稍微翻炒一下，加水（約半杯米杯）蓋上鍋蓋，燜個2分鐘再下黑木耳，翻炒均勻，最後加入雞胸片及少許的鹽巴，雞胸熟透即可起鍋。 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 16795061 已複製 藍藍的 @peixun_5520 發布於 2023年02月08日 12:28 已追蹤 回追 追蹤 一個無聊在家的媽媽每天想著 自己動手煮讓愛健身的先生可以補充蛋白質讓在做減肥的兒子可以減少外食少糖（醣）少鈉 少油可以瘦的健康根莖類食材我很愛蛋白質補充是必要的肉類主食 輪著做（雞、豬、牛）看的什麼菜 就買什麼菜不愛過度調味簡單即是美味 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 甜豆莢 炒 清胸 相似食譜 更多推薦食譜 零技巧「醬炒甜不辣」鹹香滋味好下飯！！ 紐扣菇栗子燜文昌雞 公瑾爆蛋 日式煮茼蒿花枝 香蕉黑櫻桃冰淇淋 剝皮辣椒雞湯 【白色戀人】｜9巷5弄 鬆餅機「迷你檸檬糖霜蛋糕」濕潤酸甜滋味♡ 番茄洋葱濃湯 炸蒜香皮蛋豆腐 秘製滷方塊豆干 牛肝菌煎餅 花旗蔘栗子排骨湯(簡單料理) 野仔豬鹹肉 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/16795061
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