換季輕食-太陽蛋餅沙拉卷的食譜成品照片

換季輕食-太陽蛋餅沙拉卷

Cooky @Cooky_chen

彰化, 臺灣, 台湾

此刻正是換季的時候，春夏交替，忽冷忽熱，整個消化系統都在適應調節，多一點心思愛上自己，讓身體好好休息，減少身體付出更多能量，讓身體有更多時間可以做調節，降低因為季節交替帶來的腸胃炎、消化不良等健康問題。

本次使用 #太陽蛋餅粉這款蛋餅粉添加了，小麥全麥粉及紅藜麥，簡單富含飽足感

此刻正是換季的時候，春夏交替，忽冷忽熱，整個消化系統都在適應調節，多一點心思愛上自己，讓身體好好休息，減少身體付出更多能量，讓身體有更多時間可以做調節，降低因為季節交替帶來的腸胃炎、消化不良等健康問題。

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換季輕食-太陽蛋餅沙拉卷

Cooky @Cooky_chen

彰化, 臺灣, 台湾

此刻正是換季的時候，春夏交替，忽冷忽熱，整個消化系統都在適應調節，多一點心思愛上自己，讓身體好好休息，減少身體付出更多能量，讓身體有更多時間可以做調節，降低因為季節交替帶來的腸胃炎、消化不良等健康問題。

本次使用 #太陽蛋餅粉這款蛋餅粉添加了，小麥全麥粉及紅藜麥，簡單富含飽足感

此刻正是換季的時候，春夏交替，忽冷忽熱，整個消化系統都在適應調節，多一點心思愛上自己，讓身體好好休息，減少身體付出更多能量，讓身體有更多時間可以做調節，降低因為季節交替帶來的腸胃炎、消化不良等健康問題。

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預備食材

10-20分鐘

2-3人份

太陽蛋餅粉半包
水150cc
蜂蜜適量
雞蛋1顆
蘋果適量
優格適量

料理步驟

10-20分鐘

1

備好材料
2

將 #太陽蛋餅粉，雞蛋1顆，水150cc混合，攪拌均勻
3

倒入薄薄一層進平底不沾鍋，蓋上鍋蓋，小火將蛋餅漿兩面煮熟
4

此刻，等待蛋餅煎熟同時可以處理一下蘋果
5

蛋餅煮熟後起鍋放涼（避免往後添加優格時傷害到乳酸菌），切成長條形
6

抹上適量的蜂蜜（蜂蜜含有豐富的維生素）
7

抹上適量的優格
8

鋪好蘋果，約3分之一左右的面積，捲起來擺盤
9

泡杯茶，擺盤一下，上菜啦！

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試做成品照

Cooky @Cooky_chen

發布於 2023年03月13日 05:19

彰化, 臺灣, 台湾

留言 (2)

肉肉編 @CookpadMeatball

2023年03月13日 06:24

太健康了～很適合早上來吃它！！！謝謝分享！

關鍵字

輕食太陽蛋餅沙拉捲

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