Tonhalas rizzsel töltött cukkini

Name: Tonhalas rizzsel töltött cukkini
Yield: 4 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 220 g basmati rizs; 160 g tonhalkonzerv (natúr lében); 1 db közepes vöröshagyma; 2 db cukkini; 2 ek olívaolaj; Só; Bors; Fokhagymapor; Fűszerkömény

Eszter @eszter_99

Nyíregyháza

Gyors és egyszerű ebéd- vagy vacsiötlet.

Olvass tovább

Tonhalas rizzsel töltött cukkini

Eszter @eszter_99

Nyíregyháza

Gyors és egyszerű ebéd- vagy vacsiötlet.

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

60 p

4 adag

220 gbasmati rizs
160 gtonhalkonzerv (natúr lében)
1 dbközepes vöröshagyma
2 dbcukkini
2 ekolívaolaj
Fűszerek:
Só
Bors
Fokhagymapor
Fűszerkömény

Mentve

Elkészítés

60 p

1

A cukkinikat hosszában kettévágjuk és kikaparjuk a belsejét. Air fryerben 30 percig 180 C fokon elősütjük.
2

A basmati rizst kétszeres mennyiségű vízben megfőzzük.
A hagymát felkockázzuk és olívaolajon megpirítjuk, majd hozzáadjuk a tonhalat is és fűszerezzük.
3

Összekeverjük a rizst a tonhallal és a cukkinikbe töltjük.
30 percig sütjük az air fryerben 160 C fokon.
Jó étvágyat hozzá!