CookpadCookpad
Vendég
Regisztrálj, vagy lépj be
Ments recepteket, küldj Cooksnapet és fedezd fel a többi funkciót.
  • Kereső
  • Prémium
    • Top Cooksnapelt receptek
    • Legnézettebb receptek
  • Prémium
  • Kihívások
  • GYIK
  • Visszajelzés küldése
  • Régió
  • A Te gyűjteményed
A Te gyűjteményed
A receptgyűjteményed létrehozásának megkezdéséhez kérlek regisztrálj vagy jelentkezz be.
Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású)
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés
CookpadCookpad
Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fotója

Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású)

Nagy Ildikó
Nagy Ildikó @nagy_ildiko
Tiszapalkonya / Budapest

A ciroklisztből készült pékáru gluténmentes, egészséges, rostokban, vitaminokban gazdag és lassú felszívódású szénhidrátot tartalmaz! A kenyér bélezete kissé nyirkosabb, mint más gluténmentes lisztkeverékből készült kenyéré, de ez így finom.

A tésztának már gyúrás közben is finom illata van, de sütés közben és a kész kenyér is nagyon jó illatú.

#november2025

A ciroklisztből készült pékáru gluténmentes, egészséges, rostokban, vitaminokban gazdag és lassú felszívódású szénhidrátot tartalmaz! A kenyér bélezete kissé nyirkosabb, mint más gluténmentes lisztkeverékből készült kenyéré, de ez így finom.

A tésztának már gyúrás közben is finom illata van, de sütés közben és a kész kenyér is nagyon jó illatú.

#november2025

Olvass tovább

Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású)

Nagy Ildikó
Nagy Ildikó @nagy_ildiko
Tiszapalkonya / Budapest

A ciroklisztből készült pékáru gluténmentes, egészséges, rostokban, vitaminokban gazdag és lassú felszívódású szénhidrátot tartalmaz! A kenyér bélezete kissé nyirkosabb, mint más gluténmentes lisztkeverékből készült kenyéré, de ez így finom.

A tésztának már gyúrás közben is finom illata van, de sütés közben és a kész kenyér is nagyon jó illatú.

#november2025

A ciroklisztből készült pékáru gluténmentes, egészséges, rostokban, vitaminokban gazdag és lassú felszívódású szénhidrátot tartalmaz! A kenyér bélezete kissé nyirkosabb, mint más gluténmentes lisztkeverékből készült kenyéré, de ez így finom.

A tésztának már gyúrás közben is finom illata van, de sütés közben és a kész kenyér is nagyon jó illatú.

#november2025

Olvass tovább
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés
Megosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Hozzávalók

2 óra
1 db kb. 560 gr-os kenyér
  • 350 grMagic Mills UNI MIX cirokliszt
  • 1 csomaggm szárazélesztő (pl: Haas)
  • 7 grútifűmaghéj liszt (por állagú)
  • 7 grsó
  • 350 mllangyos víz
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.

Elkészítés

2 óra
  1. 1

    Egy tálba pontosan kimérjük a lisztet, sót, szárazélesztőt. Összekeverjük, majd hozzáöntjük a langyos vizet.

    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 1 fotója
    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 1 fotója
  2. 2

    Kézzel alaposan, 3-4 percig összedolgozzuk, összedagasztjuk.

    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 2 fotója
    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 2 fotója
  3. 3

    A tálban kissé szétnyomkodjuk, szétterítjük és "felhajtjuk" (tál szélétől a másik széléig). Két tenyerünk között még formázgatjuk, majd sütőpapírral bélelt kenyérsütő formába tesszük. Bevágjuk és megkenjük vékonyan olajjal.

    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 3 fotója
    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 3 fotója
  4. 4

    40 C fokra előmelegített sütőben 50-60 percig kelesztjük. A sütő aljába helyezzünk egy kis fémedénybe vizet a gőzképződés miatt.

    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 4 fotója
  5. 5

    Kelesztés után nem vesszük ki a sütőből a kenyeret! Benthagyjuk és a sütőt 190 C fok légkeverésre állítjuk. Ha elérte a hőfokot 45 percig sütjük.

    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 5 fotója
  6. 6

    Sütés után, kivesszük a kenyeret a sütőformából, visszatesszük a sütő rácsára és további 10-15 percig sütjük így sütőforma nélkül.

  7. 7

    Sütés után kivesszük és rácson hagyjuk kihűlni.
    Kihűlten szeleteljük. Egészben vagy felszeletelve fagyasztóba is rakható.

    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 7 fotója
    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 7 fotója
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés

Cooksnapek

Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Kimásolva!

Nagy Ildikó
Nagy Ildikó @nagy_ildiko
Közzétéve: 2024. november 12., kedd, 16:53
Tiszapalkonya / Budapest
Vidéken, a Tisza mellett nőttem fel. Szüleimmel mi a Tisza borsodi, apai özvegyasszony nagymamám a hajdú-bihari oldalán lakott. A főzés alapjait e két helyen sajátítottam el, leginkább úgy, hogy Anya és nagyanyám (családi lakodalmakkor, disznóvágásokon egy egész asszonysereg) mellett segítkeztem😊Főzni egy kicsit mindig jobban szerettem, mint sütni. Valahogy így alakult.42 éves koromban - mindössze három hét leforgása alatt - kiderült, hogy én és tizenéves lányaim gluténérzékenyek vagyunk, azaz tilos a búza, árpa, rozs, bulgur, tönkölybúza, stb😔Ez feladta a leckét... Az első sokk után, hamar össze kellett kapni magam.Mindent, amit korábban búzaliszttel használtam (az összes süteményformát, tepsit, palacsinta- és gofrisütőt, kenyérpirítót, melegszendvicssütőt...) valamint az összes meglévő lisztet, tésztát, gluténos fűszert, szószt, édességet elajándékoztam. A spájzunk szinte kiürült.Azóta minden alapanyagom gluténmentes, csak gluténmentesen sütök-főzök.A főzésben való átállás hamar ment, de sütni újra meg kellett tanulnom az új alapanyagok miatt.Sokat segített ebben egy-két gm fb csoport.Nem akartam, hogy a gyerekek kimaradjanak sem a családi kedvencek, sem a retró sütemények kóstolásából. Kitapasztaltam, hogy egy-egy korábbi receptünkben a búzalisztet milyen arányban cseréljem gm lisztekre, illetve a gm liszt mennyiségéhez képest milyen arányban változtassam a többi hozzávaló mennyiségét, mikor használjak kenyér- illetve süteménylisztet. Igy sok-sok próba, gyakorlás, tapasztalás, (olykor könnycsepp) után szépen sorrakerült és sikerült elkészíteni valamennyi ilyen sütit gluténmentes változatban is.Receptjeimet elsősorban lányaimnak gyűjtöm, hogy bárhol is vannak/lesznek, kéznél legyenek a receptjeink, hiszen ők már nem kézzel írt kis kockás füzetből fognak sütni-főzni😊
Olvass tovább

Szöveges kommentek (2)

Zsuzsa
Zsuzsa @cook_112559265
2025. szeptember 12., péntek, 16:43
Szia, nincsen útifűmaghéjlisztem, csak útifűmaghéj? Esetleg az jó bele?
Vendég
Írj kommentet...
0/0

Top találat itt

  1. 1. erre cirok

Kulcsszavak

Gluténmentes Kenyér Lassú

Hasonló receptek

További ajánlott receptek

  1. Palacsintabundában sült túrógombócok
  2. KFC csirkemell
  3. A legjobb vendégváró sütés nélküli desszert, gyorsan😋🍑🍰
  4. Klasszikus bundás kenyér
  5. Toszkán csirkemell parázsburgonyával 🍅🥔🥓🧀
  1. Diós Máglyarakás
  2. Paradicsomos édeskáposzta húsgombóccal
  3. Gesztenyés pathé liszt nélkül
  4. 🥬 Rakott kelkáposzta 🥬
  5. Köménymagos, sajtosrúd vagy kisperec
  1. Tárkonyos Portobelló leves.🏇🏽
  2. Diós Máglyarakás
  3. Bab sóskával
  4. Zserbó glutén, tej és tojásmentesen
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/17163731
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban

A Cookpadról

A Cookpadnál a missziónk, hogy a mindennapi főzést szórakoztatóvá tegyük. Mert hiszünk benne, hogy a sütés-főzés az egyik kulcsa a boldogabb és egészségesebb életnek, közösségnek és bolygónak. Lehetővé tesszük az emberek számára mindenütt a világon, hogy így segítsenek egymásnak a receptek és konyhai tapasztalataik megosztásával.

Fizess elő a Prémiumra különleges funkciókért és extrákért!

Cookpad közösségek

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Mutasd mind

Tudj meg többet

Cookpad Prémium Karrier Visszajelzés Blog Felhasználási feltételek Közösségi irányelvek Adatvédelmi Szabályzat Gyakran Ismételt Kérdések

Töltsd le az appot

Nyisd meg a Cookpad alkalmazást a Google Play-ben Nyisd meg a Cookpad alkalmazást az App Store-ban
Copyright © Cookpad Inc. Minden jog fenntartva.
close