87蛋炒芥藍/15分鐘/快速補鐵 痛風家常菜ninihealthy @94ninihealthy 台灣 芥藍炒蛋，補鐵增加蛋白質，快速上菜好菜餚！#金廚23 繼續閱讀 芥藍炒蛋，補鐵增加蛋白質，快速上菜好菜餚！#金廚23 繼續閱讀 87蛋炒芥藍/15分鐘/快速補鐵 痛風家常菜ninihealthy @94ninihealthy 台灣 芥藍炒蛋，補鐵增加蛋白質，快速上菜好菜餚！#金廚23 繼續閱讀 芥藍炒蛋，補鐵增加蛋白質，快速上菜好菜餚！#金廚23 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 15分鐘 2人份 芥藍1把 蛋2顆 植物油少許 水300c.c 鹽少許 蒜片5片 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 15分鐘 1 芥藍粗根切段削皮，和葉片洗淨後，熱鍋滾水川燙備料 2 另起油鍋，下蒜片爆香，放入燙熟的芥藍菜，再加入蛋液，小火拌炒，至蛋香飄出，灑點鹽巴，即可上菜。 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 17166827 已複製 痛風家常菜ninihealthy @94ninihealthy 發布於 2023年11月26日 10:51 台灣 已追蹤 回追 追蹤 因家人痛風，開始低普林料理，分享新鮮蔬菜，附營養素與熱量表，簡單自製食譜。家常菜健康煮，預祝我們都頭好壯壯。Youtube：痛風家常菜IG：痛風家常菜本文提供醫療資訊僅供參考，請依專業醫師診療為準。 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 蛋 炒 芥藍菜 15分鐘 省時 相似食譜 更多推薦食譜 夏日飲品-紫蘇五味飲 究極美味牛丼 水波爐「焦糖布丁」柔嫩香甜，百吃不膩。 球生菜. 油醋沙拉🥗（夏季爽口） 西瓜綿虱目魚湯 豆瓣醬麻婆豆腐蓋飯 紅蘿蔔炒茭白筍絲 #263 香菇雞湯 滷大白菜（清冰箱料理）（簡單料理） 無刺薑絲虱目魚湯 紅蘿蔔炒茭白筍絲 涼拌鴨胗雞爪 薑絲蒜苗紅燒烏魚（家常料理） 吮指料理輕鬆做，入味Q彈的紹興醉蝦 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/17166827
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