★とりむねと玉葱のさっぱり炒め *Ym*

★とりむねと玉葱のさっぱり炒め *Ym*-レシピのメイン写真

★とりむねと玉葱のさっぱり炒め Ym

ゆりまんま @cook_40036919

熟味酢でさっぱり、ご飯が進む一品です♪とり胸肉でヘルシー＆安いおかずでがっつり食べましょう☆
このレシピの生い立ち
胸肉で安い＆ヘルシー＆旦那が喜ぶ味を目指して考案しました☆

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★とりむねと玉葱のさっぱり炒め Ym

ゆりまんま @cook_40036919

熟味酢でさっぱり、ご飯が進む一品です♪とり胸肉でヘルシー＆安いおかずでがっつり食べましょう☆
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材料

２人分

とり胸肉 250g
玉葱大１個
◆熟味酢大さじ１と２分の１
◆はちみつ大２
◆醤油大さじ１と２分の１
◆酒大さじ１
◆すりおろし生姜小さじ１
しめじ半パック

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作り方

1

とり胸肉は一口大にそぎ切りする。（火が通りやすいようになるべく薄めに）ビニール袋に切ったとり肉と蜂蜜を入れもみこむ。
2

フライパンにサラダ油を適量（分量外）ひき、玉葱を炒める。
3

ある程度玉葱に火が通ったら、鶏肉を入れ弱火～中火で炒める。
4

しめじも追加して、◆の調味料を入れ炒めてできあがり☆

コツ・ポイント

はちみつをもみこむことにより、胸肉が柔らかくなります.+:｡☆

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ゆりまんま @cook_40036919

2010/02/17 09:58に公開

「ゆりまん」と気軽にお呼び下さい♡ ------- ≪■旦那と二人暮らし ■甘いもの大好き万年ダイエッター❀ ■キャラ弁お休み中。≫しばらく活動をお休みいたします。

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このレシピのキーワード

炒めものシメジはちみつ酒玉ねぎ鶏胸肉

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