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ふわトロ~♪ホタテといんげんのあんかけ★
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ふわトロ~♪ホタテといんげんのあんかけ★-レシピのメイン写真

ふわトロ~♪ホタテといんげんのあんかけ★

♡megu♡
♡megu♡ @cook_40065881

ふわふわトロトロ~すっごく簡単なのに、驚くほど美味しい!!
いんげんの代わりにブロッコリーやアスパラ等でもOKです^^
このレシピの生い立ち
あんかけが大好きで、和風にするか中華にするか迷った結果、中華にしました(笑)

ふわふわトロトロ~すっごく簡単なのに、驚くほど美味しい!!
いんげんの代わりにブロッコリーやアスパラ等でもOKです^^
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ふわトロ~♪ホタテといんげんのあんかけ★

♡megu♡
♡megu♡ @cook_40065881

ふわふわトロトロ~すっごく簡単なのに、驚くほど美味しい!!
いんげんの代わりにブロッコリーやアスパラ等でもOKです^^
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あんかけが大好きで、和風にするか中華にするか迷った結果、中華にしました(笑)

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いんげんの代わりにブロッコリーやアスパラ等でもOKです^^
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材料

2~3人分
  • ホタテ(生食用) 10~12個
  • いんげん(ブロッコリー) 15~20本
  • 卵白 1個分
  • ★鶏ガラスープの素 大さじ1
  • ★しょうゆ 小さじ2/3
  • ★塩 小さじ1/2
  • 塩コショウ 適量
  • 片栗粉 大さじ1.5
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ホタテは横に二等分し、塩コショウをしておく。いんげんは約3cm幅に切っておく。

  2. 2

    小さじ1のゴマ油を敷いたフライパンで、いんげんを炒め、軽く火が通ったらホタテを加え全体に火が通るまで炒め、お皿に盛る。

  3. 3

    先ほどのフライパンに水150ccを入れ、沸騰させる。そこに★を入れ、溶いた卵白を回し入れる。(注:かき混ぜない)

  4. 4

    ③に、水大さじ3で溶いた水溶き片栗粉でとろみをつけ、火をとめる。
    これを上からかけて、完成。

コツ・ポイント

卵白を回し入れてからは、かき混ぜないこと!
また、卵白を入れてからは短時間で仕上げることで、よりふわふわに♪

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♡megu♡
♡megu♡ @cook_40065881
2008/09/22 16:56に公開
約1年間勤めた会社を退職し(元Bankerです)、現在は小学校の先生として大奮闘中のmeguです゜+。(。・艸・。)゜+。食べるのも作るのも大好きで、レシピを考えている時間・キッチンに立っている時間が幸せです。.゚+:ヾ(´∀`*)シ.:゚+。健康的で美味しく、視覚でも楽しめるような食卓を目指して、これから勉強していきたいです♪
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このレシピのキーワード

あんかけ 帆立貝 片栗粉 いんげん ブロッコリー 卵白

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