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大人気!おからの食べ方☆ゴマ油が決め手♪
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大人気!おからの食べ方☆ゴマ油が決め手♪-レシピのメイン写真

大人気!おからの食べ方☆ゴマ油が決め手♪

さきのセルシオ
さきのセルシオ @cook_40033060

おからが手に入ったら、おからクッキーかコレを作ります☆★一気に作って冷凍保存出来るから便利♪♪野菜は全てみじん切りなので、FPがあればなお簡単!!パラパラ派・しっとり派、どちらも出来ますよ^^
このレシピの生い立ち
昔友達に教わり、自分好みの味に変えてきました。私はご飯にかけて食べるのが大好きです♪♪ヘルシーなのでいくらでもどうぞ^^☆

おからが手に入ったら、おからクッキーかコレを作ります☆★一気に作って冷凍保存出来るから便利♪♪野菜は全てみじん切りなので、FPがあればなお簡単!!パラパラ派・しっとり派、どちらも出来ますよ^^
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大人気!おからの食べ方☆ゴマ油が決め手♪

さきのセルシオ
さきのセルシオ @cook_40033060

おからが手に入ったら、おからクッキーかコレを作ります☆★一気に作って冷凍保存出来るから便利♪♪野菜は全てみじん切りなので、FPがあればなお簡単!!パラパラ派・しっとり派、どちらも出来ますよ^^
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材料

大量!!
  • おから 400グラム
  • 合挽きミンチ 150グラム
  • 玉ねぎ 中1個
  • にんじん 半分
  • 白ネギ 1本
  • いんげん ※メモ参照
  • 砂糖 大さじ4
  • しょうゆ 大さじ4
  • ゴマ油 大さじ1.5
  • 和風だしの素(粉末) 大さじ1
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    おから以外の野菜を全てみじん切りにする。大きめのフライパンか鍋にサラダ油をひき、挽き肉も一緒に一気に炒める。

    • 大人気!おからの食べ方☆ゴマ油が決め手♪作り方1写真
  2. 2

    よく炒めたらおからを投入!!塩こしょう・和風だしの素を入れて更に炒める。

    • 大人気!おからの食べ方☆ゴマ油が決め手♪作り方2写真
  3. 3

    砂糖・しょうゆを入れてよく混ぜる。味を見て良かったら火を止め、最後にゴマ油を回し入れて混ぜたら完成♪♪

    • 大人気!おからの食べ方☆ゴマ油が決め手♪作り方3写真

コツ・ポイント

味は結構濃い目にした方が美味しいです。レシピ通りに作ると、結構パラパラになります。しっとりがお好きな方は、粉末ではなくだし汁を100cc弱ぐらい入れて下さい。具は、油揚げを入れるのもおススメ!!更にコクが出て美味しくなりますよ♪♪ ※私はいつもいんげんは冷凍食品を使用しています。その場合10cmぐらいのものを15本ぐらい使っています。

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さきのセルシオ
さきのセルシオ @cook_40033060
2008/01/31 08:38に公開
はじめまして^^可愛い姫の育児の中、簡単で美味しいレシピを模索中です☆★みなさんのお勧めレシピ、参考にさせて頂いてます!!ウチの定番人気レシピも、時間があればアップしていきたいと思っています。宜しくお願いします^^♪♪
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このレシピのキーワード

おから いんげん にんじん 玉ねぎ 合い挽き 長ネギ

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