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湯どうふ糖質制限ダイエット
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湯どうふ糖質制限ダイエット-レシピのメイン写真

湯どうふ糖質制限ダイエット

namirana
namirana @cook_40162497

淡白な豆腐に淡白なタラであっさり湯豆腐。
タレも同時にできてだしの効いた湯豆腐です。薬味を添えれば文句なし。
このレシピの生い立ち
ポン酢の湯豆腐とは異なり鍋のような湯豆腐ですがあっさりしていてホットする味です。
親子3代で作っている家庭料理です。
簡単だから4代目も作ってくれるかな?

淡白な豆腐に淡白なタラであっさり湯豆腐。
タレも同時にできてだしの効いた湯豆腐です。薬味を添えれば文句なし。
このレシピの生い立ち
ポン酢の湯豆腐とは異なり鍋のような湯豆腐ですがあっさりしていてホットする味です。
親子3代で作っている家庭料理です。
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湯どうふ糖質制限ダイエット

namirana
namirana @cook_40162497

淡白な豆腐に淡白なタラであっさり湯豆腐。
タレも同時にできてだしの効いた湯豆腐です。薬味を添えれば文句なし。
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ポン酢の湯豆腐とは異なり鍋のような湯豆腐ですがあっさりしていてホットする味です。
親子3代で作っている家庭料理です。
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淡白な豆腐に淡白なタラであっさり湯豆腐。
タレも同時にできてだしの効いた湯豆腐です。薬味を添えれば文句なし。
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親子3代で作っている家庭料理です。
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材料

3人分
  • 豆腐(木綿でも絹でも) 1丁
  • 塩たら 3切れ
  • 昆布 15㎝×2枚
  • 水 約500cc
  • たれの材料
  • 鰹節(削り) 小1パック
  • 酒 50cc
  • 醤油 50cc
  • 薬味
  • 小口ねぎ 適宜
  • おろし生姜 適宜
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作り方

  1. 1

    昆布を鍋に敷く。
    深めの器にたれの材料を入れて鍋の真ん中に置く。

  2. 2

    鍋に切った豆腐、半分に切った塩タラを入れて水をはり蓋をして中火にかける。
    沸騰したら火を弱める。

    • 湯どうふ糖質制限ダイエット作り方2写真
  3. 3

    材料に火が通ったらたれと薬味を取り皿に入れて豆腐やタラを湯切りしてタレを付けて食べて下さい。

    • 湯どうふ糖質制限ダイエット作り方3写真

コツ・ポイント

とっても簡単です。
器の口や長さは適した物を選んで下さい(湯が入り込まない事や蓋ができる事)
たれの鰹節は基本ダシなのですくわない。
たらの代わりにカキなどもいけます。

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namirana
namirana @cook_40162497
2017/01/18 16:13に公開
道産子です。義務教育が終わった子供が二人います。わんこのちぃに癒されてクッキング頑張ります。
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このレシピのキーワード

湯豆腐 かつお節 酒 こねぎ コンブ 豆腐 塩たら

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