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★ひじき・新たま・お豆・ささ身サラダ★
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★ひじき・新たま・お豆・ささ身サラダ★-レシピのメイン写真

★ひじき・新たま・お豆・ささ身サラダ★

かぉ。
かぉ。 @cook_40079271

栄養満点!どんなドレッシングにも合う!我が家で取り合いになる程のサラダですo(*≧д≦)o
このレシピの生い立ち
母が実家で作ってくれた栄養満点サラダ.。;・+ヾ(♥◕ฺ∀◕ฺ)ノ゚:。・+

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材料

4人分
  • 乾燥ひじき 大3
  • 新たまねぎ 1/2個
  • ミックスビーンズ 1パック
  • 鶏ささ身 2枚
  • 水菜 1/4袋
  • 人参 2cm分くらい
  • 酒 大1
  • 塩・こしょう 少々
  • ブラックペッパー お好みで
  • お好きなドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    ささ身は耐熱ボウルに入れ酒をふり、熱湯を3カップ注いで少し泳がせ、ラップをしてボウルごとタオルで巻いて10分待つ。

  2. 2

    ひじきはもどす。
    玉ねぎは繊維を断ち切る方向に薄切りにして氷水にさらしざるにあける。
    水菜は4cm、人参は千切りにする。

  3. 3

    ささ身が出来上がったら手で大きめに割き、塩・こしょうで味をつけておく。

  4. 4

    水をよく切った2の材料と、3のささ身を混ぜ、お好みのドレッシングをかける。

コツ・ポイント

ポイントはささ身!茹でないので、とってもジューシーなんです!!!(byはなまるマーケット✿)
レモン汁と塩・こしょうだけでもさっぱりおいしいです❀
和風・中華・マヨネーズ・ポン酢・・・どんな味も合いますよぉヾ(◕ฺ∇◕✤ฺ)

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かぉ。
かぉ。 @cook_40079271
2009/05/06 11:09に公開

このレシピのキーワード

サラダ 水菜 ひじき にんじん 新たまねぎ ささみ 酒 ミックスビーンズ

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