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パワーアップ!ニンニクのほうれん草スープ
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パワーアップ!ニンニクのほうれん草スープ-レシピのメイン写真

パワーアップ!ニンニクのほうれん草スープ

koichi51
koichi51 @cook_40050587

パワーアップしたいとき!
冬の寒い時期に!
ニンニクのほうれん草スープを!
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材料

4人分
  • ほうれん草 5房
  • ニンニク 1かけ
  • 水 800g
  • 卵 2個
  • 塩 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ3
  • サラダ油 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    普通のサイズのほうれん草を5房使います。
    よく洗い土を落とします。
    茎の部分と葉の部分に切り分けます。

    • パワーアップ!ニンニクのほうれん草スープ作り方1写真
  2. 2

    茎の部分、葉の部分は2or3等分に切る。
    また根の部分も栄養があるので食べます。
    写真のように縦半分の切りましょう。

    • パワーアップ!ニンニクのほうれん草スープ作り方2写真
  3. 3

    切った根、茎の部分を水に浸す。
    同じく葉の部分も水に浸す。
    水に浸してシャッキとさせてから火を入れた方が良いそうです!

    • パワーアップ!ニンニクのほうれん草スープ作り方3写真
  4. 4

    ニンニクを縦半分に切り、写真のように芽を取り出します。
    ニンニクは2ミリ幅でスライスします。

    • パワーアップ!ニンニクのほうれん草スープ作り方4写真
  5. 5

    鍋に油を注ぎ、スライスしたニンニクを入れて弱火に掛けます。
    10分ぐらいでキツネ色になるぐらいの火加減で香りを出します。

    • パワーアップ!ニンニクのほうれん草スープ作り方5写真
  6. 6

    キツネ色になったら水を入れて強火にして、塩、しょうゆを入れて味を調えます。

  7. 7

    沸騰したら中火にして根、茎を入れます。
    その後、葉の部分も入れて混ぜます。
    葉にも火が通ったら溶き卵を流し入れて完成。

    • パワーアップ!ニンニクのほうれん草スープ作り方7写真
  8. 8

    お皿(お椀)に入れて出来上がりです。

    ニンニク1かけ分ではあまりスープににおいはありません。好みで増量して下しね!

    • パワーアップ!ニンニクのほうれん草スープ作り方8写真

コツ・ポイント

簡単に暖まるスープが出来ます。
ニンニクパワーを吸収して明日からもがんばりましょう!

にんにく1かけだと上品な優しい味となりました。

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koichi51
koichi51 @cook_40050587
2011/01/17 15:12に公開
作る本人が「楽しむ」料理を心がけ、何気ない一品にちょっとした秘密をプラスしているつもりです。楽しく、おいしく、料理をenjoyしたいです。
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このレシピのキーワード

スープ ほうれん草 にんにく 卵

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