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糖質制限ココナッツ濃厚カスタードクリーム
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糖質制限ココナッツ濃厚カスタードクリーム-レシピのメイン写真

糖質制限ココナッツ濃厚カスタードクリーム

キッチンおおざっぱ
キッチンおおざっぱ @cook_40064690

乳製品不使用。ココナッツクリームでダイエットに役立つ糖質制限スイーツを。バターもバニラエッセンスも不要♪
このレシピの生い立ち
ケトジェニックダイエットアドバイザー講習の受講を機会に、乳製品の代わりにココナッツ製品に置き換えが可能なものは、極力そちらで作ってみようと思ったので。
乳製品アレルギーの場合にも有効ですよね。

乳製品不使用。ココナッツクリームでダイエットに役立つ糖質制限スイーツを。バターもバニラエッセンスも不要♪
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乳製品アレルギーの場合にも有効ですよね。

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糖質制限ココナッツ濃厚カスタードクリーム

キッチンおおざっぱ
キッチンおおざっぱ @cook_40064690

乳製品不使用。ココナッツクリームでダイエットに役立つ糖質制限スイーツを。バターもバニラエッセンスも不要♪
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乳製品アレルギーの場合にも有効ですよね。

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材料

  • ●卵黄 2個
  • ●ラカント(できれば液状) 10~25g
  • ●ココナッツクリーム(ミルク) 100g
  • ●小麦グルテンまたは鳥越製粉ヌードル メーカーの麺ミックス5g
  • (小麦ファイバー、シトラスファイバー があれば5gの半分を置換え)
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に卵黄をほぐしてラカントを混ぜます。
    さらに小麦グルテン(麺ミックス)を入れ、ダマがないように混ぜ合わせます。

  2. 2

    1 がきれいに混ざったら、ココナッツクリームと甘味料を混ぜます。
    レンジ600Wで30秒、取り出して良くかき混ぜます。

  3. 3

    好みの硬さになるまで、加熱しては混ぜを繰り返します。
    最初は30秒、20秒、10秒というように少しずつ加熱時間を短く。

  4. 4

    冷めたらかたくなるので少し柔らかめでやめてください。
    滑らかさを追求したい場合は漉します。
    私はそのまま使います。

コツ・ポイント

600Wのレンジ使用。
牛乳の代わりにココナッツミルク、グルテンや麺ミックスに小麦ファイバーを混ぜる理由はブログに。
http://plaza.rakuten.co.jp/aruaruspaspa/diary/201510220001/

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キッチンおおざっぱ
キッチンおおざっぱ @cook_40064690
2015/10/22 13:11に公開
※レシピ更新滞っていて申し訳ありません※近鉄文化サロン阿倍野、オンラインレッスン、阿倍野区昭和サロン、大阪市内レンタルキッチンで、簡単美味しい糖質オフ料理とスイーツ&パン教室開催中♪https://www.instagram.com/lowcarb_oozappa/ケトジェニックダイエットシニアアドバイザー・薬膳アドバイザー・命の食事認定アドバイザー・シニアおうちパンマスター
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このレシピのキーワード

牛乳 ココナッツクリーム ヌードル 小麦 卵黄

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19345224
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