ツナほうれん草もやしのおひたし saserira3 @cook_40178702 簡単まぜるだけ！このレシピの生い立ち母が良く作ってくれたのを思い出して作ってみました もっと読む 簡単まぜるだけ！このレシピの生い立ち母が良く作ってくれたのを思い出して作ってみました もっと読む ツナほうれん草もやしのおひたし saserira3 @cook_40178702 簡単まぜるだけ！このレシピの生い立ち母が良く作ってくれたのを思い出して作ってみました もっと読む 簡単まぜるだけ！このレシピの生い立ち母が良く作ってくれたのを思い出して作ってみました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 ほうれん草 1袋 もやし 1袋 ツナ缶 1缶 ごま油 小さじ1 醤油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草は茹でて水にさらしアクを抜く。水気を絞り3㎝程に切る 2 もやしもサッと茹で水気を切る 3 お皿に①②とツナ缶を油を切ってから入れ調味料も入れ混ぜ合わせたら完成！醤油はお好みで調整して下さい コツ・ポイント ごま油を入れるのでツナ缶の油は良く切ってください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19853278 コピーしました！ saserira3 @cook_40178702 2016/04/25 14:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理があまり得意ではないので、基本ありきたりで簡単な物しか作りません(^_^;)料理上手になりたいな。 もっと読む このレシピのキーワード おひたし ツナ もやし ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ 元ハンバーグ職人の鶏もも肉の簡単パエリア 玉ねぎスライスおかか醤油 しらすと薬味どっさり冷奴 かつお飴 豚バラときゅうりの台湾風よだれ豚 作り置き*鶏むね肉の柚子胡椒ケチャップ♪ ふ～っくら米粉蒸しパン 離乳食にも◎ 食べ過ぎ注意♡マヨ入り甘味噌だれチキン えのき×わかめのゴマドレサラダ 簡単！筍ご飯の具♪（混ぜご飯） Hibachi rice and chicken Mike's Beginners Spanish Seafood Paella Cheesecake brownies Grilled Steak Fajitas Cajun Injected Smoked Turkey Breast めんつゆで‼豚しゃぶ茄子のラーメンサラダ ひじきリメイク厚焼き玉子 アイスカタラーナタルト ● みんな大好きミートボール ● https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19853278
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