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蕪のスープ
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蕪のスープ-レシピのメイン写真

蕪のスープ

mie’sキッチン
mie’sキッチン @cook_40054538

安定のエネルギーのヒーリングスープのレシピです。
このレシピの生い立ち
お料理人naka mleが、「自然のリズムで食べてキレイに」をコンセプトに穀物と野菜で作ったレシピです。暮らしの中で役立つマクロビオティックの情報はFacebookでも紹介しています。詳しくはアンドマクロビで検索♡

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材料

  • かぶ 小4個
  • 昆布 5×10cm
  • お塩 小さじ1/8
  • お醤油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    かぶ2つは賽の目に切ってお鍋にいれ、かぶが浸かる位のお水を加えます。
    昆布をのせて弱火でくつくつと10分煮込みます。

    • 蕪のスープ作り方1写真
  2. 2

    残り2つのかぶはすりおろします。

    • 蕪のスープ作り方2写真
  3. 3

    ①に②のすりおろしたかぶを加えて軽く混ぜて煮込みます。

    • 蕪のスープ作り方3写真
  4. 4

    ③に1カップのお水を加えて一煮立ちするまでさらに煮込みます。

    • 蕪のスープ作り方4写真
  5. 5

    お味をみてお塩、お醤油を加えて出来上がりです。

    • 蕪のスープ作り方5写真

コツ・ポイント

弱火でくつくつと煮込むことで、お野菜の甘さが引き出せます。
ご馳走で疲れた胃に、風邪の予防にも効果的です。

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mie’sキッチン
mie’sキッチン @cook_40054538
2018/01/11 23:01に公開
昔の人が大切にしてきた生活の知恵や食べ物が持っている力について学べる喜び。マクロビオティックで素敵な暮らしに役立つ情報をより詳しく連載Blogやfadebookで紹介しています。詳しくは『アンドマクロビ』で検索♡
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このレシピのキーワード

スープ かぶ コンブ

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