ニンニクをみじん切りにする。野菜を適当に細かく切る。(あらくて大丈夫)

フライパンにオリーブ油とニンニクを入れ火をつける。(弱火～中火)

ニンニクの香りがしてきたら野菜を入れ炒める。しんなりしてきたらコーンを入れさらに炒める。

ひき肉を入れ、色が変わったら焼肉のたれ、ケチャップを入れる。少し炒めた後塩コショウ、カレー粉を入れ水分がとぶまで炒める。