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苍蝇头 的食譜成品照片

苍蝇头

吉米丽の厨房小天地
吉米丽の厨房小天地 @cook_6828780

这道菜,有一个响当当的盛名!叫做(米饭杀手)真的超级下饭的!老觉得米饭太少了~不知不觉,一口一口接着吃,米饭一下子就扒光啦!正港台菜---
它的由来--蒼蠅頭是用黑色豆鼓韭菜花切丁, 辣椒絲﹐還有特製的醬汁醃過的肉末下去炒﹐因為外表很像萬顆蒼蠅頭般﹐所以就叫『炒蒼蠅頭』

訣竅提示

花肉要均匀剁成末,炒之前加入少许清水花开,花肉才会粒粒分明,这是一个小秘诀!
豆豉选择不会死咸的最佳,不然需要泡水稀释咸度!

食後感想

难怪这道菜,有一个响当当的盛名!叫做(米饭杀手)哇哈哈╰( ̄▽ ̄)╮真的超级下饭的(ˉ﹃ˉ)老觉得米饭太少了~不知不觉,一口一口接着吃,米饭一下子就扒光啦!

这道菜,有一个响当当的盛名!叫做(米饭杀手)真的超级下饭的!老觉得米饭太少了~不知不觉,一口一口接着吃,米饭一下子就扒光啦!正港台菜---
它的由来--蒼蠅頭是用黑色豆鼓韭菜花切丁, 辣椒絲﹐還有特製的醬汁醃過的肉末下去炒﹐因為外表很像萬顆蒼蠅頭般﹐所以就叫『炒蒼蠅頭』

訣竅提示

花肉要均匀剁成末,炒之前加入少许清水花开,花肉才会粒粒分明,这是一个小秘诀!
豆豉选择不会死咸的最佳,不然需要泡水稀释咸度!

食後感想

难怪这道菜,有一个响当当的盛名!叫做(米饭杀手)哇哈哈╰( ̄▽ ̄)╮真的超级下饭的(ˉ﹃ˉ)老觉得米饭太少了~不知不觉,一口一口接着吃,米饭一下子就扒光啦!

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吉米丽の厨房小天地
吉米丽の厨房小天地 @cook_6828780

这道菜,有一个响当当的盛名!叫做(米饭杀手)真的超级下饭的!老觉得米饭太少了~不知不觉,一口一口接着吃,米饭一下子就扒光啦!正港台菜---
它的由来--蒼蠅頭是用黑色豆鼓韭菜花切丁, 辣椒絲﹐還有特製的醬汁醃過的肉末下去炒﹐因為外表很像萬顆蒼蠅頭般﹐所以就叫『炒蒼蠅頭』

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花肉要均匀剁成末,炒之前加入少许清水花开,花肉才会粒粒分明,这是一个小秘诀!
豆豉选择不会死咸的最佳,不然需要泡水稀释咸度!

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难怪这道菜,有一个响当当的盛名!叫做(米饭杀手)哇哈哈╰( ̄▽ ̄)╮真的超级下饭的(ˉ﹃ˉ)老觉得米饭太少了~不知不觉,一口一口接着吃,米饭一下子就扒光啦!

这道菜,有一个响当当的盛名!叫做(米饭杀手)真的超级下饭的!老觉得米饭太少了~不知不觉,一口一口接着吃,米饭一下子就扒光啦!正港台菜---
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花肉要均匀剁成末,炒之前加入少许清水花开,花肉才会粒粒分明,这是一个小秘诀!
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难怪这道菜,有一个响当当的盛名!叫做(米饭杀手)哇哈哈╰( ̄▽ ̄)╮真的超级下饭的(ˉ﹃ˉ)老觉得米饭太少了~不知不觉,一口一口接着吃,米饭一下子就扒光啦!

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預備食材

15 分鐘
  • 預備食材
  • 花肉(剁成末) 250g
  • 豆豉 2汤匙
  • 韭菜花 1把
  • 蒜头碎 8瓣
  • 红辣椒/小辣椒(切丁) 2条
  • 清水 适量
  • 麻油 适量
  • 腌料
  • 木薯粉/太白粉 2茶匙
  • 酱油 2汤匙
  • 麻油 1茶匙
  • 胡椒粉 适量
  • 调味料
  • 酱油 1汤匙
  • 白糖 2茶匙
  • 黑酱油 1汤匙
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料理步驟

15 分鐘
  1. 1

    准备材料! 1.花肉末加入腌料腌制半小时以上备用! 2.干豆豉如果很咸,需要泡水,稀释咸度! 3.韭菜花,切粒,比较硬的部分开装碗备用,靠近花的部分比较软另外分开装碗备用!

    苍蝇头的食譜步驟1照片
  2. 2

    4.热锅,倒入3汤匙油,油热,熄火,肉末加入少许清水,把肉末化开,开大火下锅用锅铲弄散,清水蒸发后,肉末会粒粒分开!

    苍蝇头的食譜步驟2照片
  3. 3

    5.现在加入蒜头碎和辣椒丁,炒香后,加入比较硬的部分韭菜花拌炒!

    苍蝇头的食譜步驟3照片
  4. 4

    6.然后加入豆豉,调味料和少许清水,豆豉香味出来把软的部分韭菜花一起加入,快速拌炒后,起锅前加入少许麻油提香,熄火盛盘即可享用!

    苍蝇头的食譜步驟4照片
  5. 5

    咸香四溢,拌饭就很好吃了!  

    苍蝇头的食譜步驟5照片
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吉米丽の厨房小天地
吉米丽の厨房小天地 @cook_6828780
發布於 2014年11月21日 10:39
单纯的喜欢做菜!为了心爱的人洗手作羹汤!觉得非常幸福!所以,喜欢研究菜肴,甜品,糕点!对于美食,有很强烈的研究欲望!想把,更多美食推荐给大家!不断努力研究!吸收经验!越来越喜欢自己煮,又健康又好吃!更能满足自己的乐趣!所以,煮出来的菜肴,分享给,想煮,却不知道煮什么的大家!希望,大家喜欢,我的快乐厨房!吉米丽の快乐小天地(我的英文名字Gemini)能结交更多热爱煮的朋友!
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