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全麥菠蘿麵包(減低熱量版)
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全麥菠蘿麵包(減低熱量版) 的食譜成品照片

全麥菠蘿麵包(減低熱量版)

Sweet Betty西點沙龍
Sweet Betty西點沙龍 @cook_6828616

這次菠蘿麵包是以全麥麵包體來呈現, 
亦用玄米油來取代無鹽奶油,當然也減糖, 
主因是考量到熱量的問題,菠蘿皮雖是好吃,但是熱量可是不容小覷,沒辦法當媽媽的總是得在枝微細節處幫家人的健康把關~這下可以好好享受這低熱量版的菠蘿麵包囉

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這次菠蘿麵包是以全麥麵包體來呈現, 
亦用玄米油來取代無鹽奶油,當然也減糖, 
主因是考量到熱量的問題,菠蘿皮雖是好吃,但是熱量可是不容小覷,沒辦法當媽媽的總是得在枝微細節處幫家人的健康把關~這下可以好好享受這低熱量版的菠蘿麵包囉

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全麥菠蘿麵包(減低熱量版)

Sweet Betty西點沙龍
Sweet Betty西點沙龍 @cook_6828616

這次菠蘿麵包是以全麥麵包體來呈現, 
亦用玄米油來取代無鹽奶油,當然也減糖, 
主因是考量到熱量的問題,菠蘿皮雖是好吃,但是熱量可是不容小覷,沒辦法當媽媽的總是得在枝微細節處幫家人的健康把關~這下可以好好享受這低熱量版的菠蘿麵包囉

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這次菠蘿麵包是以全麥麵包體來呈現, 
亦用玄米油來取代無鹽奶油,當然也減糖, 
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預備食材

0 分鐘
  • 預備食材
  • [A]高筋麵粉 320g
  • [A]全麥麵粉 80g
  • [A]細砂糖 40g
  • [A]鹽 4g
  • [A]蛋 50g
  • [A]水 210g
  • [A]速發酵母粉 4g
  • [A]植物油(玄米油) 40g
  • [菠蘿皮]無鹽奶油 75g
  • [菠蘿皮]細砂糖 60g
  • [菠蘿皮]蛋 50g
  • [菠蘿皮]高筋麵粉 180g
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料理步驟

0 分鐘
  1. 1

    首先先來做菠蘿皮: 室溫軟化無鹽奶油與細砂糖先拌勻,再用電動打蛋器打至泛白絲絨狀

  2. 2

    再將蛋分3~4次加入拌勻,最後將高筋麵粉過篩加入,用刮刀壓拌

  3. 3

    用保鮮膜包覆起來,置入冰箱冷藏備用

  4. 4

    麵包做法:材料[a]放進攪拌機拌至可撐出薄膜

  5. 5

    取出麵糰並略滾圓,放入抹薄油的鍋中並蓋上濕布,直至基本發酵完成~~麵糰會膨脹2~3倍大,且手指沾麵粉搓麵糰中央,其孔洞不易回彈即完成

  6. 6

    桌上撒些麵粉,取出麵糰並輕壓排氣,並分割成12份且滾圓

  7. 7

    將步驟3的菠蘿麵團分成12份並滾圓,桌上適時撒些麵粉,將麵團壓平後用桿麵棍桿平並覆蓋在步驟6麵包麵糰上(需完整包覆麵團,除麵包麵團底部外),用刀子交錯輕切刀痕,或用菠蘿麵包壓紋器壓紋

    全麥菠蘿麵包(減低熱量版)的食譜步驟7照片
  8. 8

    靜置待麵團膨脹2倍大,即完成最後發酵,刷上分量外的蛋液,送進預熱180度c的烤箱,烤20~25分鐘左右即可

    全麥菠蘿麵包(減低熱量版)的食譜步驟8照片
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Sweet Betty西點沙龍
Sweet Betty西點沙龍 @cook_6828616
發布於 2015年03月05日 13:20

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關鍵字

全麥 菠蘿麵包 低熱量

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