鶏のささみの筋を取り、耐熱皿に入れ、火が通りやすいように、フォークでさくさくとお肉全体に穴を開ける。

調味料は全て混ぜ合わせておいて、お肉全体にかけまわす。

200°のオーブンで10分加熱する。（トースターでも可）

10分経過したら一度取り出し（かなり熱いので火傷に注意）、とろけるチーズを好きなだけかけ、再び3分加熱する。

お好みできざみのりをふりかけて出来上がりです。