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Quinoa con atún y huevo a la plancha
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Foto principal de Quinoa con atún y huevo a la plancha

Quinoa con atún y huevo a la plancha

María
María @brisadederis
Alcalá de Henares

Esta es una receta exprés que he hecho hoy al llegar de un viaje largo y tener la nevera casi vacía y con 0 ganas de cocinar. El resultado me ha parecido sorprendente para lo poco que me ha costado de hacer. ¡La repetiré sin duda!

Esta es una receta exprés que he hecho hoy al llegar de un viaje largo y tener la nevera casi vacía y con 0 ganas de cocinar. El resultado me ha parecido sorprendente para lo poco que me ha costado de hacer. ¡La repetiré sin duda!

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Quinoa con atún y huevo a la plancha

María
María @brisadederis
Alcalá de Henares

Esta es una receta exprés que he hecho hoy al llegar de un viaje largo y tener la nevera casi vacía y con 0 ganas de cocinar. El resultado me ha parecido sorprendente para lo poco que me ha costado de hacer. ¡La repetiré sin duda!

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Ingredientes

10 min
1 ración
  1. 1ó 2 vasitos quinoa ya precocinados
  2. 1lata atún
  3. 2 dientesajo
  4. 1huevo
  5. 2 cucharadassalsa de soja
  6. al gustoPerejil y pimienta
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Pasos de la receta

10 min
  1. 1

    En una sartén con un poquito de aceite sofrío los ajos. A vuestro gusto si os gusta bien picaditos o dos ajos enteros para luego retirarlos tras darle sabor.

  2. 2

    Una vez dorados los ajos, añado la lata de atún que previamente habremos escurrido el aceite si lo lleva. Le damos un par de vueltas y añadimos los vasitos de quinoa (podemos calentarlos en el micro también). Añadimos la salsa de soja, una pizca de pimienta y de perejil picado, removemos bien y emplatamos.

  3. 3

    Añadimos un huevo frito o a la plancha por encima de la quinoa ¡y listo!

    Foto del paso 3 de la receta Quinoa con atún y huevo a la plancha
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A María le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/22668445
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María
María @brisadederis
29 de mayo de 2024 12:20
Alcalá de Henares
Amante de los perros, el cine, la fotografía y la comida.La cocina siempre ha sido un refugio para mí, un espacio donde mezclo recuerdos, emociones y sabores.Durante muchos años estuve cocinando para mis padres y también para mis animales, entre ellos mi perro Deris. Con el tiempo, entendí que cocinar para quienes quiero es también una forma de amor. Y con Deris, esa idea tomó un sentido aún más profundo: su forma de disfrutar cada plato me enseñó a valorar ese gesto cotidiano. Hoy, esa lección sigue viva en cada receta que hago. Me encanta experimentar con ingredientes y compartir cariño a través de la cocina.
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