95 十三香蔬炒肉片/低卡快速/15分鐘的食譜成品照片

95 十三香蔬炒肉片/低卡快速/15分鐘

痛風家常菜ninihealthy @94ninihealthy

蒜炒青花菜、胡蘿蔔、高麗菜與肉片，再加入十三香調味，口感細膩有層次，好下飯！十三香可謂是中式料理的萬用調味料！
#十三香

蒜炒青花菜、胡蘿蔔、高麗菜與肉片，再加入十三香調味，口感細膩有層次，好下飯！十三香可謂是中式料理的萬用調味料！
#十三香

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蒜炒青花菜、胡蘿蔔、高麗菜與肉片，再加入十三香調味，口感細膩有層次，好下飯！十三香可謂是中式料理的萬用調味料！
#十三香

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預備食材

15分鐘

2人份

青花菜 1/2朵
蒜頭 5顆
高麗菜 1/4顆
胡蘿蔔 1/2條
水100 c.c
麻油、醬油、米酒 1/2湯匙
豬肉片 1盒
味旅十三香胡椒鹽 1小匙

料理步驟

15分鐘

1

洗淨蔬菜切塊備料，醃製肉片3分鐘，醃製調味為麻油：米酒：醬油，1：1：1，再加酌量13香調味，口味濃淡因人而異。
2

起油鍋下蒜頭爆香，放入胡蘿蔔、花椰菜、高麗菜，再加水，中小火蓋鍋蓋燜煮，香味飄出後下醃製肉片，快炒至熟透，即可上菜！

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痛風家常菜ninihealthy @94ninihealthy

發布於 2024年07月17日 14:08

台灣

因家人痛風，開始低普林料理，分享新鮮蔬菜，附營養素與熱量表，簡單自製食譜。家常菜健康煮，預祝我們都頭好壯壯。Youtube：痛風家常菜IG：痛風家常菜本文提供醫療資訊僅供參考，請依專業醫師診療為準。

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關鍵字

13香炒肉片省時 15分鐘

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