スパイシー★人参しりしり🥕 ●●まるわっか●● @cook_47841885 “人参しりしり”のアレンジでスパイシー味にしました。人参が苦手な人も是非食べてみてください😋 もっと読む “人参しりしり”のアレンジでスパイシー味にしました。人参が苦手な人も是非食べてみてください😋 もっと読む スパイシー★人参しりしり🥕 ●●まるわっか●● @cook_47841885 “人参しりしり”のアレンジでスパイシー味にしました。人参が苦手な人も是非食べてみてください😋 もっと読む “人参しりしり”のアレンジでスパイシー味にしました。人参が苦手な人も是非食べてみてください😋 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3〜4人分 人参 2本 卵 1個 ツナ缶(ノンオイル又はライトオイルタイプ) 1缶 ニラ(あれば) 5本ぐらい ★ローストガーリック(粒状ガーリックロースト) 少々 ★黒胡椒 少々 ★鶏がらスープの素 小さじ1/2 サラダ油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参をスライサーで千切りにします。ニラは2cmぐらいに切ります。今回はニラがあったので入れていますが無くても大丈夫です😉 2 フライパンにサラダ油をひいて、人参を炒めます。しんなりしてきたらツナと卵を加えます。ツナは油少なめがおすすめです。 3 ツナと卵がポロポロになり全体に混ざったら★を加えます。(ガーリックと黒胡椒は5振りぐらいが目安)味が馴染んだら完成！ コツ・ポイント 作り置きおかず、おつまみにもピッタリです！たくさん食べたいのでツナはオイル少なめで、重たくならないように作っています😆 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25029901 コピーしました！ ●●まるわっか●● @cook_47841885 2025/09/15 11:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 時短＆節約＆おいしい！忙しい時も、ご飯を食べたら笑顔になれる！みんなの「おいしい！」が聞こえるようなレシピ作りを目指してます(^^) もっと読む このレシピのキーワード にんじんしりしり ツナ ニラ にんじん にんにく 卵 似たレシピ その他のレシピ まぐろの昆布和え ピーマンと塩昆布でナムル風 ふわふわ煮あなご 鶏のから揚げバター醤油仕上げ 冷し中華十文字風 簡単今夜の夕飯！牛肉舞茸青椒肉絲中華炒め 作り置きにも○ピーマンとちくわの甘辛炒め 材料5つ！HMで簡単チョコチップクッキー 簡単激ウマトンテキ レンチンで簡単！なすドック！ Chinese chicken (with string beans or broccoli) Honey Garlic Porkchops Southern Chicken and Gravy Chia seed pudding Tex Mex Chili お好み焼き お酢で柔らか！トンテキ スパイシッド・ホール・オレンジケーキ トロ旨ナスのスリランカカレー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25029901
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