●●まるわっか●●

白身魚 • 片栗粉 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • 水

鱈 • 小麦粉 • 塩コショウ • 玉ねぎ • 人参 • ズッキーニ又は茄子 • ピーマン又はパプリカ • しめじ又はエリンギ • オリーブオイル • 酢 • オリーブオイル

サーモンの刺身 • 鯛の刺身 • アボガド • 玉ねぎ • オリーブオイル • レモン汁 • にんにく • 塩、コショウ • バジル

レンコン • 冷凍ブロッコリー • 人参 • ハム • マヨネーズ • だし • ブラックペッパー

挽き肉 • 玉ねぎ • 卵 • パン粉 • とんかつソース • 塩こしょう • サラダ油 • 酒 • ケチャップ • とんかつソース • とろけるチーズ

ホットケーキミックス • 卵 • サラダ油 • プレーンヨーグルト • ハム • ほうれん草

キャベツ • 人参 • 玉ねぎ • ハム • その他きのこ、ブロッコリーなど家にある野菜 • 塩コショウ • コンソメスープの素と水

ちくわ • とろけるチーズ • 青海苔

鶏胸肉 • クレイジーソルト

さつま芋 • ハチミツ • みりん • 醤油 • サラダ油 • 黒ごま

人参 • 卵 • ツナ缶 • ニラ • ローストガーリック • 黒胡椒 • 鶏がらスープの素 • サラダ油

豚ひき肉 • 玉ねぎ • ニラ • 卵 • 片栗粉 • 鶏がらスープの素 • 塩こしょう • 片栗粉 • サラダ油 • 醤油 • ケチャップ • 酢 •

小松菜 • 人参 • ちりめんじゃこ • 鶏がらスープの素 • にんにくチューブ • 醤油

なす • ピーマン • サラダ油 • 醤油 • 砂糖 • 水 • しょうが

豚こま肉 • 玉ねぎ • 人参 • しめじ • ケチャップ • とんかつソース • 水 • にんにくチューブ • 砂糖

鮭 • 小麦粉 • 塩こしょう • サラダ油 • レモン • 玉ねぎ • 小麦粉 • サラダ油 • バター • 牛乳 • 塩

鶏ひき肉 • 玉ねぎ • えのき • 大葉 • 卵 • 片栗粉 • 醤油 • 酒 • 生姜 • 醤油 • みりん • 砂糖

鶏手羽元 • 醤油 • 酒 • ケチャップ • とんかつソース • にんにく • あれば　ハチミツ