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緩い四毒抜きカレー【覚え書き】
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緩い四毒抜きカレー【覚え書き】-レシピのメイン写真

緩い四毒抜きカレー【覚え書き】

カントリンブンブン
カントリンブンブン @cook_40279946

自分の為の覚え書きです(後に写真も加えての変更も思慮)

片栗粉を入れた事もありましたけど
今回は米粉だけで不思議とトロミが付きました…なぜ?(笑)
お味噌とトマトケチャップを多めに入れたら今回はコクと旨みが両方とも得られました♡
(トロミをつけるのに長芋の擦りおろしを入れてみてはどうかな❓とも考えました。)
料理は自由な発想…なのでご覧になられた方も堅苦しくならずにどうぞ手を加えて下さい。

トマトケチャップに糖質が多く含まれておりますので闘病してる方は極力少なめを心掛けて下さい。
レシピのベースはhirocooking様のです。
感謝♡ m(_ _)m

自分の為の覚え書きです(後に写真も加えての変更も思慮)

片栗粉を入れた事もありましたけど
今回は米粉だけで不思議とトロミが付きました…なぜ?(笑)
お味噌とトマトケチャップを多めに入れたら今回はコクと旨みが両方とも得られました♡
(トロミをつけるのに長芋の擦りおろしを入れてみてはどうかな❓とも考えました。)
料理は自由な発想…なのでご覧になられた方も堅苦しくならずにどうぞ手を加えて下さい。

トマトケチャップに糖質が多く含まれておりますので闘病してる方は極力少なめを心掛けて下さい。
レシピのベースはhirocooking様のです。
感謝♡ m(_ _)m

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緩い四毒抜きカレー【覚え書き】

カントリンブンブン
カントリンブンブン @cook_40279946

自分の為の覚え書きです(後に写真も加えての変更も思慮)

片栗粉を入れた事もありましたけど
今回は米粉だけで不思議とトロミが付きました…なぜ?(笑)
お味噌とトマトケチャップを多めに入れたら今回はコクと旨みが両方とも得られました♡
(トロミをつけるのに長芋の擦りおろしを入れてみてはどうかな❓とも考えました。)
料理は自由な発想…なのでご覧になられた方も堅苦しくならずにどうぞ手を加えて下さい。

トマトケチャップに糖質が多く含まれておりますので闘病してる方は極力少なめを心掛けて下さい。
レシピのベースはhirocooking様のです。
感謝♡ m(_ _)m

自分の為の覚え書きです(後に写真も加えての変更も思慮)

片栗粉を入れた事もありましたけど
今回は米粉だけで不思議とトロミが付きました…なぜ?(笑)
お味噌とトマトケチャップを多めに入れたら今回はコクと旨みが両方とも得られました♡
(トロミをつけるのに長芋の擦りおろしを入れてみてはどうかな❓とも考えました。)
料理は自由な発想…なのでご覧になられた方も堅苦しくならずにどうぞ手を加えて下さい。

トマトケチャップに糖質が多く含まれておりますので闘病してる方は極力少なめを心掛けて下さい。
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材料

  • じゃが芋 0.75〜1個
  • 人参(大) 0.25本
  • 玉ねぎ(中) 0.5個位
  • 肉(豚鶏牛自由に) 150g位?
  • 水(有ればソーセージ茹で汁) 1〜1.2ℓ位
  • 調味料(全部ボールに入れ水で溶かす)
  • カレー粉 大さじ5
  • 米粉 大さじ4
  • お味噌 大さじ4
  • ニンニク(擦りおろし) 二かけ位
  • トマトケチャップ(目分量なので測って無い) 大さじ4くらいかなぁ
  • 水【ダマにならない様に溶く為の水】 25cc位?もっと多いかも?
  • 片栗粉 大さじ1~2
  • ローリエ(月桂樹)粉末 中さじ1
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作り方

  1. 1

    人参、玉葱、じゃが芋、肉を切りじゃが芋は水に晒す。鍋に水、赤唐辛子、野菜を入れて柔らかくなる迄煮る。

    • 緩い四毒抜きカレー【覚え書き】作り方1写真
    • 緩い四毒抜きカレー【覚え書き】作り方1写真
  2. 2

    ◾️米粉を鍋の熱湯に直接入れるとダマになるから粉物をボールに入れて事前に溶かす事❗️野菜が煮えたらルーを入れる

    • 緩い四毒抜きカレー【覚え書き】作り方2写真
  3. 3

    味噌は少し多めがコクが出て良い様です。トマトケチャップもいい仕事してます。仕上げに水溶き片栗粉入れる。

    • 緩い四毒抜きカレー【覚え書き】作り方3写真
  4. 4

    片栗粉は入れても当日はピチャピチャだけど翌日になると少しとろみが出るから入れ過ぎない事。

  5. 5

    因みに、今回はウインナーの茹で汁を水の代わりに使用しております。

コツ・ポイント

ルーさえ有ればカレーはどの家庭も当たり前の料理。作り方説明は不要ですよね。
ここではルーのレシピがメインと受け止めて下さい。普通のご自宅で作ってるカレーと途中まで同じ。ルーだけ❗️これが肝心ですよね…ネタ元のhiro様に感謝致します。

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カントリンブンブン
カントリンブンブン @cook_40279946
2025/11/04 01:22に公開
料理に関心が湧いたのはクックパッドがキッカケ。2025から四毒抜きに切り替え。以前のレシピも可能な限り四毒抜きに変更して行きたいと…思います。小麦粉、植物油は100%を。乳製品もほぼゼロを。砂糖は可能な限り…かな妻の乳癌、自身の糖尿病。ヘモグロビン16.6血糖値706インシュリン無し3年半で病院も薬も卒業❣️生の海水を3.5倍に薄めて飲む、海水原液を料理に使う。嘘の様な本当の話し!アメーバブログアクセントのつぶやきで検索しテーマ【糖尿病経過観察】が論より証拠❗️【海水の効果】も併せてお勉強下さい。
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このレシピのキーワード

カレー 牛肉 米粉 豚肉 鶏肉 片栗粉 にんじん じゃがいも お肉 ソーセージ にんにく カレー粉 味噌 玉ねぎ ケチャップ

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