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92辣炒空心菜/快速便當菜
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92辣炒空心菜/快速便當菜 的食譜成品照片

92辣炒空心菜/快速便當菜

Nini的100道痛風家常菜
Nini的100道痛風家常菜 @94ninihealthy
台灣

鵝油鮮脆!辣炒空心菜快速料理|美味好下飯晚餐想來盤熱炒店等級的蔬菜嗎?這道高 CP 值的「辣炒空心菜」是秒殺白飯的快速便當菜!感謝 #子樂辣椒醬 邀請分享,這款辣椒醬以台灣在地辣椒完美融合奢華鵝油,慢火熬製出多層次的迷人辛香。大火快炒僅需 5 分鐘,讓每一根翠綠的空心菜都裹上焦香鵝油與絕妙香辣,鮮脆多汁、帶便當也超級美味!

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92辣炒空心菜/快速便當菜

Nini的100道痛風家常菜
Nini的100道痛風家常菜 @94ninihealthy
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預備食材

5分鐘
2人份
  • 空心菜 1把
  • 苦茶油 適量
  • 子樂辣椒醬適量
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料理步驟

5分鐘
  1. 1

    空心菜洗淨後切適口量大小,倒苦茶油適量熱油鍋。

    92辣炒空心菜/快速便當菜的食譜步驟1照片
    92辣炒空心菜/快速便當菜的食譜步驟1照片
    92辣炒空心菜/快速便當菜的食譜步驟1照片
  2. 2

    加入空心菜中火快炒至香味飄出,加入適量子樂辣椒醬,起鍋上菜。

    92辣炒空心菜/快速便當菜的食譜步驟2照片
    92辣炒空心菜/快速便當菜的食譜步驟2照片
  3. 3

    熱量表:每份約 120 大卡(蛋白質 3g、脂肪 9g、碳水 7g,高纖低卡、飽足感滿分)。

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Nini的100道痛風家常菜
Nini的100道痛風家常菜 @94ninihealthy
發布於 2025年11月17日 08:25
台灣
因家人痛風,開始低普林料理,分享新鮮蔬菜,附營養素與熱量表,簡單自製食譜。家常菜健康煮,預祝我們都頭好壯壯。Youtube:痛風家常菜IG:痛風家常菜本文提供醫療資訊僅供參考,請依專業醫師診療為準。
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